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ALESSANDRA ZAVATTARELLI
Alessandra è la co-founder di Acrovibes ® , un metodo di allenamento nato a marzo del 2016 Insegnante di
Yoga (200hr) e trainer appassionata di movement ha creato acrovibes con l’obiettivo di proporre un tipo di
allenamento nuovo, sfidante e consapevole.
ACROVIBES
Acrovibes è un programma d’allenamento non convenzionale che nasce dall’unione ginnastica acrobatica e della ginnastica calistenica, fusi e tenuti insieme da elementi di allenamento globale e funzionale. Acrovibes nasce dall’esigenza di creare un vero programma d’allenamento che sfrutti l’unione di queste due discipline, una propedeutica all’altra, creando una combinazione efficace ed allenante e che permette di arrivare a conoscere a fondo il proprio corpo e imparare a controllarlo al meglio. L’Allenamento a due porta a sfidare te stesso e anche a trovare il bilanciamento o l’equilibrio su una seconda persona, cercando non solo il nostro equilibrio ma a che la distribuzione della forza, delle spinte, delle leve e soprattutto, la fiducia nel nostro partner. Gli allenamenti che ne derivano sono sempre diversi e vari, s’inizia con un riscaldamento e degli esercizi di condizionamento, prosegue con elementi di tecnica e skills e culmina nella fase più divertente e sfidante, quella della ricerca della performance e quindi della tenuta delle posizioni in coppia ma anche in singolo.
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