SPERA YOGA MILANO-MONZA

Lo yoga che può essere praticato da tutti, ed ognuno a sviluppare una propria pratica personale. Lezioni tutti i giorni, weekend e festività inclusi.

Le lezioni sono divertenti, entusiasmanti, stimolanti, efficaci e tonificanti. Qui potrai migliorare la tua forza, la tua salute, il benessere, l’equilibrio e la flessibilità.

Nuovo in Italia ma per modo di dire, l’Hot Yoga esiste da sempre e viene praticato oggi da milioni di persone nel mondo. La pratica che si svolge in una stanza riscaldata permette di lavorare in profondità muscoli, articolazioni, tendini e legamenti, cambiando il corpo dall’interno. Questa pratica può ridurre i sintomi di molte malattie croniche ed è un’ottima attività di prevenzione.

Tutte le lezioni della scuola sono state disegnate per consentire un facile accesso anche a chi non ha mai praticato. “Con il tempo, imparerai a concentrare la mente, a controllare il respiro, portando consapevolezza sui collegamenti tra mente e corpo, guadagnerai sempre più forza e flessibilità, ti sentirai più calmo e riposato.” Questo è il nostro invito. Nella relazione tra corpo e mente sta il vero significato dello Yoga: l’unione di corpo, mente e spirito.