BIO
33 Anni
Mamma
Trainer Fiteducation con programmi di allenamento funzionale come NTC/ RED
Specializzata in allenamento funzionale a corpo libero con tecniche Fusion
Trainer antigravity Yoga FUN I&II
Trainer Blackroll Miofascial Releas
Trainer The will power method
Trainer Yogaflex Fitness III LIVELLO ÉLITE
Master trainer Brooklyn Fitboxing Italia
Tecnico del Movimento PMA (pattern Movement assessment) Life Changer Academy

UNCOMMON
BLACKROLL® e’ un protocollo di lavoro miofasciale e uno strumento ideale per la rigenerazione e
l’automassaggio delle fasce muscolari (tessuto connettivo dei muscoli e dei gruppi muscolari), la
prevenzione dei dolori muscolari e il recupero atto all’aumento delle prestazioni sportive.
Si tratta di un protocollo adatto a tutti, come riscaldamento o defaticamento oppure come vera risorsa per
intere sessioni di allenamento volte a migliorare la flessibilità in maniera funzionale, stimolando la
circolazione sanguigna e la connessione neuromuscolare.
Il principio di base è quello per cui il corpo non conosce i muscoli ma il movimento. Con l’aiuto di
BLACKROLL® si migliora notevolmente la flessibilità e la forza del sistema muscolare grazie a semplici
esercizi che richiedono un piccolo sforzo. L’allenamento regolare e mirato rigenera i muscoli e assicura il
rilascio delle tensioni; gli agonisti e gli sportivi riscontrano performance più elevate anche grazie al
massaggio localizzato della fascia e alla possibilità di eseguire lo stretching “gentile”.
Allenamento + Rigenerazione = Successo
BLACKROLL® è un prodotto Made in Germany, completamente riciclabile e privo di sostanze chimiche
nocive.
I roller BLACKROLL® hanno diversi gradi di durezza e forme per adattarsi alle esigenze di ogni persona: dal
rullo GROOVE per stimolare la circolazione sanguigna e combattere la cellulite al roller PRO per sportivi
esigenti, passando per il BLACKROLL® MED adatto ai principianti e alla maggior parte delle applicazioni.I
vari attrezzi hanno caratteristiche diverse per dimensioni e densità, ogni area ha quindi metodiche di
trattamento diverse e mirate. Alcuni hanno la superficie liscia, impermeabile, grazie al suo ridottissimo peso,
alle dimensioni contenute e alla rigidità elevata, è preferito da atleti di buon livello tecnico per
l’automassaggio. Altre volte andremo a utilizzare il kit completo (Mattoncino/dual balls/Mini Black Roll) per
eseguire dei massaggi alla ricerca dei punti d’innesco per rilassare la fascia.