BIO
ALESSIA CICERONI
Per cercare una via di guarigione a malattie nervose dell’infanzia Alessia comincia a studiare naturopatia a Roma c/o l’UpterSport dove si diploma con una tesi sulla serotonina, un neurotrasmettitore. Nel decennio successivo esplora modi corporei di ascolto di sè attraverso le ginnastiche posturali nei metodi Feldenkreis, Souchard, Meziers, Alexander.
Frequenta il corso annuale di riflessologia plantare classico e psicosomatico. Si diploma in fitoterapia c/o il CISEB di Milano.
Dal 2010 comincia la sua ricerca spirituale con la meditazione Vipassana c/o il centro AMECO a Roma.
Contemporaneamente si avvicina alla pratica dello Yoga e nel 2015 si certifica al centro Yoga Suite dopo il corso Teacher Training 200hr condotto da Giancarlo Miggiano e Beatrice Giampaoli. A luglio 2015 partecipa al seminario intensivo c/o la Strala Yoga di New York dove comincia ad approfondire un approccio alle asana basato sui movimenti naturali del corpo attraverso le esplorazioni delle infinite possibilità di ognuno.

DEBORAH CAPONERA
Ha iniziato a praticare Hatha yoga nel 2005 con un’allieva diretta di Françoise Berlette, avvicinandosi in seguito anche ad altri stili tra cui il Vinyasa flow, frequentando costantemente classi, seminari e ritiri yoga.
Nel 2015 si è certificata come Insegnante CSEN e RYT 200 hrs Yoga Alliance presso la Scuola di Formazione Yoga e Medicina di Roma con Yoss Giancarlo Miggiano e Beatrice Giampaoli.
Si è inoltre certificata come Insegnante di Yoga Prenatale RPYT 85 hrs Yoga Alliance con Yoss Giancarlo Miggiano ed Alessia Gianferri e di Yoga Bimbi con Rainbow Kids Yoga.
Poco dopo ha incontrato lo Yin yoga, appassionandosi alla natura quieta, intensa ed introspettiva di questa profonda pratica, e alle qualità complementari e di equilibrio tra la fluidità, il ritmo e l’azione della pratica attiva e la morbidezza, l’abbandono e l’accoglienza della pratica yin.
Ha iniziato quindi ad approfondirne la teoria e la pratica partecipando a classi, workshop e immersion con Marco Migliavacca ed Arely Torres Delfin, fino a certificarsi come Insegnante Yin yoga 100 hrs Yoga Alliance, studiando direttamente con Biff Mithoefer. Durante questa formazione si è avvicinata anche alla conoscenza e all’esperienza del Bhakti yoga con Prema May.

Parallelamente alla pratica yin e yang ha approfondito anche il movimento organico e naturale, le pratiche yoga al femminile e quelle in allineamento con i cicli e gli elementi naturali, studiando e praticando in particolare con Lorraine Taylor e Marta Mezzino.
Insegna e pratica entrambi gli approcci yin e yang in integrazione, continuando ad approfondirli con vari insegnanti nazionali ed internazionali, e la sua pratica è una continua ricerca di equilibrio e armonia tra il fluire lento e consapevole nel movimento creativo e l’essere immobili nella quiete e nel respiro, tra energie attive e passive, tra l’azione e la resa.
Ha poi approfondito l’aspetto del Nada yoga e partecipato a training sul Gong e il suono armonico con Christoph Bernard e sul Massaggio Sonoro con Mauro Pedone, conseguendo la qualifica di Operatore Olistico in Massaggio Sonoro con campane tibetane ed oli essenziali.
E’ inoltre Operatrice di Massaggio Bioenergetico Dolce e nel suo percorso ha integrato lo yoga anche ad altri approcci di lavoro corporeo ed emotivo con esperienze sia personali che formative tra l’Italia e l’Europa, nonché allo studio e all’utilizzo dell’aromaterapia, della floriterapia e delle tecniche artistico-espressive.
Attualmente insegna yoga flow, yin yoga e yoga prenatale presso il Centro Yoga Suite Appia di Roma e in alcune scuole di danza in provincia di Roma, opera con il suono armonico che utilizza per accompagnare le sue lezioni e nella conduzione di classi periodiche di yin yoga e bagno armonico e collabora alla realizzazione di eventi sonori.
Ama tutto ciò che è bellezza ed ispirazione, ama trasmettere e condividere con cuore aperto e creatività, ed ama ripetere a sé stessa la frase: “Inspirate esperienza, espirate poesia”.

UNCOMMON
YOGA E THAI CHI-trainer: Alessia Ciceroni

La morbidezza del Tai Chi incontra le asana classiche dello yoga. A partire dal nostro centro lasceremo scorrere l’energia con grazia, armonia e consapevolezza.

YIN YOGA-trainer: Deborah Caponera
Lo yin yoga è un approccio quieto alla pratica yoga ed è complementare alla pratica yang. È caratterizzato da movimenti lenti e profondi che conservano la naturale flessibilità delle giunture e del tessuto connettivo.
Lo yin yoga lavora sui meridiani energetici, che corrispondono agli organi vitali, mantenendo le pose con uno stato consapevole e una respirazione profonda si aprono i canali per il rilascio delle tossine residue, facilitando il fluire della circolazione e dell’energia.
L’approccio mindfulness sviluppa la capacità di riconoscere le nostre emozioni invece che ignorarle e giudicarle.