Mar del Cerro
Guía de Meditación y Coach de Bienestar, con una especialización en Meditación con Niños. Apasionada de la salud, la radio y hacer las cosas prácticas y funcionales. Estudió Comunicación en la Universidad Iberoamericana, Health Coaching en el Institute for Integrative Nutrition, Atención Plena en el Instituto Mexicano de Mindfulness y la Certificación para Guías de Meditación en Casa Samasatti. Actualmente estudia Master Remind en la Universidat de Barcelona.
Mar cree que la Meditación es la clave para tener un mundo más incluyente, más saludable y feliz.
Creadora de un programa de meditación que consta de 3 sencillos pasos: El Diario de Gratitud, Medita Podcast y Medita Conmigo. Los cuales enseñan al meditador a hacer tiempo, lo familiarizan con la meditación y lo llevan de la mano a través de las diferentes etapas y técnicas para encontrar la que más le acomode.
Las técnicas de meditación que utiliza Mar en los cursos que imparte, están enfocadas en que los alumnos obtengan un estado de mayor claridad mental, aprendan a relajarse y desde la energía de concentración y relajación aprendan a responder en vez de reaccionar. Con esto lograrán ser más eficientes, más creativos, bajar el volumen a sus preocupaciones, dormir mejor y disfrutar del aquí y el ahora.