Combinando el conocimiento extraído de Jivamukti Yoga y de la meditación Vipasana, Olga está muy agradecida por la oportunidad de compartir las enseñanzas y aprender de otros yoguis. Como todas nuestras instructoras,mediante la práctica de asanas, cantos, meditación y conocimientos espirituales comprendidos en el yoga como camino hacia la liberación a través del amor y la compasión hacia todos los seres, Olga sigue transmitiendo las enseñanzas que sus profesores compartieron con ella.

Con el mantra “Let go” (Dejarse llevar) el practicante de meditación se instruye para alinear la repetición del mantra del silencio con el ir y venir de la respiración.

La técnica Jivamukti consiste en permitir un continuo fluir de la respiración tanto a través del cuerpo y los movimientos, como de la mente. Mediante la sugerencia del “dejarse llevar” se instruye al practicante a alinear cuerpo y mente con el ritmo de la respiración. Esto da lugar a  permitir la autorrealización, es un camino para surgir.

La clase comienza con un canto en Sánscrito para purificar el ambiente seguido de una instrucción detallada para la meditación. No se requiere experiencia previa en meditación para esta clase. La meditación está abierta a todos aquellos que tengan el deseo sincero de aprender de manera simple y efectiva a calmar sus mentes y a también a avanzar hacia la iluminación absoluta, el entendimiento.