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MICHELA MALTONI

About

Michela nasce a Ravenna e inizia la sua formazione come ballerina.
Dopo aver conseguito il diploma come insegnante di danza e ballerina professionista presso l’accademia S.P.I.D di Milano, inizia a lavorare nei corpi di ballo televisivi e teatrali in Italia e all’estero.
Nel frattempo continua la sua formazione nel mondo del Fitness, dello Yoga e del Pilates, certificandosi con la F.I.F (Federazione Italiana Fitness) come Personal Trainer, insegnante di Fitness Musicale, Pilates e ginnastica Posturale, e  con lo Yoga Alliance come insegnante di Yoga (RYT200)
Il mondo della danza rimane sempre presente in ogni suo corso, creando fluidità nelle classi e armonia tra musica e movimento.
Il Flow Training nasce dalla voglia e la necessità di fare tesoro di tutto ciò che ha imparato negli anni, unendo le tecniche di allenamento del Fitness, ai principi del Pilates, la fluidità dello Yoga e all’armonia della Danza.

FLOW TRAINING

Dall’intensità del Fitness alla fluidità dello Yoga nasce il Flow Training, un allenamento completo che mira a dare tonicità ed elasticità a corpo e mente.
Quello di cui abbiamo bisogno è diventare forti per affrontare gli eventi della vita ma anche flessibili per trovare soluzioni e guardare le cose da diverse prospettive.
Attraverso il Flow Training lavoriamo su corpo e mente abbinando un allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) proveniente dal Fitness ai Flow appartenenti al mondo dello Yoga, una combinazione perfetta tra attività cardiovascolare, potenziamento e allungamento, per dare al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno.

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