Todos deseamos el encontrar nuestras libertades personales. ¿Qué es lo quieres dejar ir? ¿Expectativas o el ego? En esta pieza, le preguntamos a los maestros, personal, y presentadores de Wanderlust la gran pregunta: ¿Cómo estas liberando a tu persona?
La libertad significa el actuar y pensar sin impedimentos. Mientras tendemos a pensar de bloqueos externos a nuestra libertad, creamos nuestras mismas barreras internas que nos previenen de encontrar nuestra independencia real. A través de compartir nuestros propios miedos y sueños, encontramos que no estamos solos. Nuestras luchas son frecuentemente tan universales como personales. Controla lo que puedas, y suelta el resto.
Me estoy liberando de enfocarme en el o ella o ellos y lo que ellos me pueden dar, revelando como yo puedo hacer por mi misma, lo que me gustaría recibir de otros. Me quiero sentir deseada, amorosa, valorada, reconocida, vista, segura. No creo que sea horrible por querer esto de otros, pero si creo que estoy creando un vacío de mi cuerpo emocional que quiere un cambio real. Yo veo donde esta la libertad. Realmente siento que merezco amor real.
– Erica Jago, Presentadora en Wanderlust
Estoy dejando ir la necesidad de saber que es lo que viene. El dejar el control y dejarme llevar por cualquier cosa que esta siendo ofrecida en el momento presente. Esto me ayuda sentirme en el flujo de la vida y estar más conectada en el momento a aquellos a mi alrededor. ¡Cuando estoy solida en el momento, soy mas pacifica y puedo apreciar la vida muchísimo más!
– Joan Hyman, Maestra de Yoga/Presentadora Wanderlust
El verano pasado me pase cinco meses viajando sola por todos los 50 estados en Estados Unidos. Pienso que mucha de la libertad emocional viene con la libertad física. Aprendí en tiempo real como cambiar una llanta cuando estuve 23 millas en un camino abandonado y se me poncho el neumático. Tomo mucha fortaleza mental y física hacerlo y me enseno a estar tranquila con las incomodidades, porque sabia que era lo suficientemente fuerte para poder hacerlo. Básicamente creo que toma fortaleza para ser libre.
– Amanda Crooks, Asociada Administrativa de Asociaciones Integradas
Diariamente mejoro como honorar mi cuerpo por la temporada en la que me encuentro, en vez de tratar de retroceder el tiempo. Estoy en el proceso de liberarme a mi misma de la idea de que ser delgada es mejor o que mi valor es determinado por la manera que me veo.
¿Cómo es que me estoy liberando? Poniendo atención a mis ciclos mensuales y planeando mi tiempo alrededor de cómo me siento en cualquier día. Escuchando a mi cuerpo y alimentándolo con cualquier cosa que se me antoja en vez de restringirme. Dejando el tenedor cuando me siento llena. Moviéndome porque me sienta bien en vez de hacerlo porque me veo bien (¡puesto que se que el sentirse bien, me hace ver bien!) es un viaje, eso es real, pero cada día me siento mas libre y mas en mi propia piel.
– Kate Northrup, Presentadora en Wanderlust
Libertad de juicio—de otros y de mi misma. Me siento más “libre” cuando me doy permiso de ser estupendamente bien con quien soy en este momento.
– Michaela Best, Gerente Principal de Contaduría
Me quiero liberar de la urgencia y esfuerzo de controlar todas las cosas que están fuera de mi control. Es muy tentador el invertir mucho tiempo y energía en pelear por cosas que nunca cambiaran. Al soltar esta compulsión, libero mis recursos y dedicarlos en donde realmente harán una diferencia. Esto trabaja en el tapete y en la vida: controla las cosas que puedes, pero deja ir aquellas cosas que no puedes controlar.
– Sage Rountree, Maestra de yoga y Presentadora en Wanderlust
Mi más grande trabajo en este momento es liberarme de suposición. Mis esperanzas y esfuerzos van dirigidos a ser más abierto, curioso, inquisitivo por el gusto de aprender, en vez de desaprobar o descreditar. En otras palabras, regresar a la inocencia, el sentido común, y todo lo que se le parezca.
– Caley Joyner, Maestro de yoga
Atorada en tráfico en el asiento trasero de un Lyft, decidí que era el perfecto tiempo para atender a mi abandonada app de dating. Pero solo después de unos minutos de curiosear, mi energía se empieza a terminar. Esta es mi lucha, cada paso que tomo hacia mi deseo de tener una pareja, algo se atraviesa. Pienso en la respuesta y esta se manifiesta inmediatamente. El dolor de perder a mi primer amor cuando estuve en el ejército de Israel sigue viviendo en las esquinas de mi corazón. Así que decido llevar este dolor fuera de mi y vuelvo a ponerme el antifaz para quedarme en el aislamiento de la obscuridad bailo para encontrar la libertad en la confianza y la sanación de mi corazón por una buena vez.
– Parashakti Sigalit Bat-Haim, Yoga Teacher
Siempre he tenido miedo de quedarme atrapada en la rutina— tanto que siempre me encuentro yendo de una cosa a otra sin darme el tiempo de absorber, aprender, y procesar. La estabilidad no tiene que sentirse rígida; la rutina no tiene que ser aburrida. Estamos en verano, me doy la libertad de no tener que siempre estar moviéndome de una cosa a otra, y me doy permiso de realmente invertir en el aquí y el ahora, incluso si no me esta haciendo avanzar en maneras obvias.
– Lisette Cheresson, Directora de Comunidad Digital
Por mucho tiempo, una parte esencial de mi carácter ha sido el complacer a otros. Entre mas crezco, tanto profesionalmente como personalmente. Me convierto en menos “monedita de oro” de cualquier manera mi verdad es: el deseo de considerar la felicidad de otros por encima de la mía todavía me atrapa. Continuo trabajando en esto y trato de desapegarme puesto que se cual es la raíz de esta inseguridad y las cuestiones de mérito.
– Aimee Raupp, Presentadora en Wanderlust
Actualmente estoy trabajando en liberarme de una auto imagen negativa. Me toma muchísimo de auto programarme y constantes recordatorios: Soy lo suficiente inteligente, soy capaz, soy una buena persona. Si la voz en mi cabeza fuera audible – nadie mas podría poner ningún otro sonido ahí. Los pensamientos afirmativos siempre han sido una herramienta instrumental en ayudarme aplastar mis pensamientos negativos e impulsar mis límites.
Aunque me sienta asustada o ansiosa en ciertas situaciones, siempre me recuerdo que puedo con cualquier cosa y las hago de cualquier manera. Una vez que sobrepaso cualquier reto, incluso la mas pequeña decisión donde dude de mi misma —se vuelve un triunfo y me da la fuerza que necesito para seguir adelante.
– Kelly Casey, Gerente Asociado de Eventos
El proceso de conocerme ha sido un verdadero desmarañe. Con el tiempo, la práctica, he aprendido a liberarme de mi misma de las falsas ideas de quien soy, libre de las creencias limitantes acerca de lo que soy capaz de hacer —liberándome de los límites de mi mente. Los malestares de una perspectiva mas amplia son integrales para poder continuar un desarrollo personal y espiritual. Me pase la mayor parte de mi vida operando desde mi ego hasta que me enferme gravemente que casi muero —hace ya un año en el cuatro de julio.
La bendición de este desmarañe metafórico me llevo a la visión de mi corazón; el compas interno. Que desde ese momento no me a dejado irme por el mal camino.
– Andrea Rice, Maestra de Yoga/Presentadora en Wanderlust
Me libero de relaciones tóxicas que no tienen más una chispa energética. El ser una persona sensitiva, la energía de otras personas me afecta drásticamente. Cuando era mas joven era mucho más difícil el romper con los lazos tóxicos por sentir lealtad de complacer a la gente.
Ahora, en mis treinta y después de hacer el trabajo necesario para realmente llegar a conocerme mucho mejor, confusión y miedo han sido reemplazados con claridad y acción, haciendo mucho mas fácil el soltar relaciones que no estén en el mismo plano con facilidad y gracia.
Se dice que somos la culminación de las cinco gentes con las que pasamos mas tiempo. Te animo a que hagas un inventario, protejas tu tiempo y energía para solo compartirla juiciosamente con un enfoque a relaciones simbióticas.
– Christa Orecchio, Presentadora Wanderlust
La mente es conciencia y pensamientos. Conciencia menos pensamientos es la libertad creativa infinita. Hacemos el trabajo de yoga para soltar la atención de nuestras limitantes; para reconocer la libertad dentro de nosotros.
– Scott Schwenk, Instructor de Meditación
La libertad es partes iguales mágica y espantosa. Pero la elección siempre es nuestra. Yo no soy las dudas, pensamientos, etiquetas o sentimientos que experimento. Estoy hecha de alma y cosas del universo, así como tú. Escojo el usar la practica de mi asana para encontrar la luz y claridad a través del movimiento para si físicamente poder dejar ir esas cosas que no me sirven.
Siempre escojo el mantener mis mantras cerca de mi corazón. (El estar aquí. Todo esta conectado. Puesto que lo que sea para mi, nadie me lo quitará.) Pero no hay atajos para la libertad. Luchar por ello, demandarlo diario y dejar que tu hermosa vida se desplegué como debe de.
– Heather Chmielewski, Gerente de Ventas al Menudeo
Siempre estoy colectando; memorias, ideas, pensamientos, cosas. Siempre estoy dejando ir; mutando, desligándome de cualquier cosa que he acumulado y que es un impedimento. ¡Es algo así como un proceso cíclico y por si no fuese suficientemente difícil, la meta de “libertad” siempre cambia! ¡Siempre hay MA´S! Por ejemplo una pose de yoga, al principio el reto es en una área del cuerpo y entre mas fácil la podemos hacer, el reto aparece en una distinta parte de este mismo! El reto se mueve del cuerpo, a la mente, a el espíritu y de regreso—cada ciclo escarba un poco mas profundamente en las lecciones aprendidas. Siempre liberando, siempre aprendiendo, siempre más.
– Melissa Masser, Gerente de Sistemas de Boletaje
Hay poder en la rutina. Si mi cuerpo esta acostumbrado a cierto tipo de cuidados, entonces puede desempeñar a niveles superiores que cuando agoniza en situaciones de poca probabilidad y abandono. Confió en que yo soy la mejor persona para cuidarme a mi misma. Conciencia de instinto. Hay algo también que decir sobre flexibilidad. El viejo refrán de “dóblate sin romperte” tiene sentido cuando encontramos nuestra ventaja, o limitaciones. Di no cuando puedas hacer algo. El conocerte es el mejor sentido de libertad.
– Karen Cygnarowicz, Escritora
He dejado mi tendencia a aferrarme, a aquellos pequeños habituales patrones que asumo me harán feliz, pero solo para proveerme de placeres efímeros. Provocando comportamientos y emociones de extremos opuestos. A veces estoy arriba y a veces abajo. Quiero ser neutral, sutilmente emocionada de aquellas cosas pequeñas en la vida. Quiero liberarme de los aferramientos de ser alguien, algo. No necesito ser INCREIBLE. No necesita se lo MEJOR, para que yo pueda ser feliz. La vida es una cosa maravillosa, en su propio mérito. Quiero verdaderamente y prácticamente entender esto, y adquirir la capacidad total de recibirlo todo, así como venga.
– Matt Phippen, Maestra de yoga/Presentadora en Wanderlust
Me libero de mis temerosas suposiciones, y todos sus ruidosos murmuros. Esta clase de desorden mental que me prohíbe vivir en el momento, y me previene de encontrar los pequeños deleites que se de estar presente. Para mi, el dejar ir estos miedos es el dejar ir la necesidad de ver el futuro. Escojo aceptar lo desconocido, y el tener fe en las pequeñas delicias de la vida.
– Amanda Kohr, Editora
Libertad es moverse más allá de las limitaciones impuestas. Para ser libre, tienes que moverte más allá de los espacios limitantes de tu dialogo interno.
– Katie O’Neill, Administradora Ejecutiva y Proyectos Especiales
Me doy permiso de decir “no” porque al hacerlo, estoy respetando mis propios límites, mis niveles de energía, todo mi ser. Hay tanta libertad, liberación, moksha en personificar mi verdad – confiando en que estoy haciendo todo lo que puedo y que no puedo sentirme culpable por decir “no” al hacer más, más, y más.
– Justine Malick, Maestra de yoga y Coordinadora de Medios Sociales en Wanderlust Hollywood