Faith Hunter nos cuenta sobre su introducción al yoga y ofrece consejos para principiantes:
Mi viaje de yogacomenzó a principios de los 90. Practiqué yoga mirando a Rodney Yeeen PBS. Durante ese tiempo, mi hermano mayor, Michael, estaba luchando contra las complicaciones del VIH / SIDA. Es por ello que necesitaba centrarme y ser fuerte, así que deseaba aprender más sobre yoga.
Un amigo sugirió que tomáramos una clase juntos, que era principalmente meditacióne influencia Kundalini Yoga. Durante ese tiempo, el yoga me dio el espacio para ser mí ser verdadero y la libertadde escapar de mi cárcel emocional.
En general, el yoga me brindó las herramientaspara sanar de la muerte de mi hermano. Lloré y solté tantos sentimientos atrapados. Antes de convertirme en una maestra certificada, compartí la práctica con amigos y les enseñé a respirar y meditar a mis compañeros de trabajo en la industria sin fines de lucro. Pronto me di cuenta de que necesitaba compartir estas increíbles herramientas de curación con más personas.
Para los nuevos estudiantes de yoga, recomendaría comenzar lento. Simplemente permítete estar abierto al proceso: tanto físico como mental. Prueba diferentes estilosde yoga, maestros y variedades para determinar qué se siente mejor para ti y su estilo de vida. No te presiones: sé amable y atento. La práctica de yoga y / o meditación pronto se convertirá en una parte natural de tu vida.
—
Producido por Wanderlust Festival
Grabado y editado por Greenheart.TV
Grabado en Wanderlust Snowshoe 2015