音楽を楽しみながら、簡単なステップでトランポリンに慣れることから始め、徐々にレベルアップを。トランポリンの上下運動は、血液とリンパ液の循環を促すため、むくみ解消に効果的です。全身の筋肉を使うので自然と引き締まった身体になり、インナーマッスルも鍛えられます。また、老廃物を流すことによる「美肌効果」もあります。そして、何よりも跳ぶことは楽しく「ストレス解消効果」もバツグン。飛び跳ねるだけで普段感じられない感覚を味わえ、ストレスから開放されます。同時に「エイジングケア効果」・「便秘改善」など、様々な効果が期待できます。