エアリアルヨガとは、ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイル。

布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができ、体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。

空中に浮いてバランスととるため綺麗に筋肉がつき、逆さになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。

今回のワークショップでは、パーソナルスタンドを使用し、屋外でもエアリアルヨガを行うことが可能になりました！地上では難しいアクロバティックなポーズから心地よいリラックスポーズまでハンモックに身を任せて楽しみましょう。