アライメントの第一原則「Open to Grace」にフォーカスし、からだと心を動かしていきます。部屋の窓をあけると太陽が自然に入ってくるように、私たちのからだと心に、火=光(ひ)を射し込みます。yoga 初めての方も経験者も、年齢も全く関係なく、どなたでもご参加頂けるクラスです。

インストラクター：ミカ
忙しすぎる日々の生活の中で、yoga と出会い、また原因のわからない肩の痛みが yoga で軽減したことをきっかけに、yoga を始める。その後、Anusara yoga の講師資格を取得し、教える側に。yoga のスタイルには拘らず国内外の ws やトレーニングを重ね学びを深め続け、「広がる方へ」をモットーに ON THE MAT ・OFF THE MAT 両方で実践できる yoga を提唱している。現在は東京や神奈川を中心に ws やチャリテイクラス、また講師を対象とした学びの場「Teachers Lounge」などを開催している。2019 年 Anusara yoga の正式認定者になり、後進の育成やメソッドを広める事にも力をそそいでいる。

<資格>
Anusara Certified Yoga Teacher (正式認定講師)
Three Summers’ yoga @七里ガ浜 主催
日本ヨガメディカル協会公認コーチ
笑顔ヨガ講師
陰ヨガ、リストラティブ講師
更年期、乳がん、高齢者、産前・産後、アスリートヨガ講師