ヨガの古典によれば、数多くあるヨガのポーズの中で、頭立ちのポーズが体操の王様であるとされています。 逆さまの状態になると血流を促すことはもちろんですが、呼吸を整える働きもあります。さらに筋力エクササイズや内臓調整にもなり、こわばった凝りや疲れを取る効果も期待できます。このワークショップでは、逆立ちの基礎を練習し、初心者の方でも逆立ちが体験できるようにペアーワークも行います。お気軽に好奇心を持ってご参加ください!

インストラクター：マサ
体が硬く、ケガ克服、能力向上のためにヨガを始め、2005 年スタジオ・ヨギー名古屋でヨガインストラクターとしての活動を始める。アヌサラヨガのトレーニングを国内外で 1000 時間以上終了。海外では多種多様な人種の仲間と多くのトレーニングを学び、機能解剖学とアーサナの理解を深める。アシュタンガヨガ、アヌサラヨガの実践を継続中。様々な“バランスと調和”の探求が好きで、サーフィン、ボルダリング、スラックラインがライフスタイル。日々のクラスでは、心、知、体のバランスを大切にしている。

<資格>
ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)講師
アーサナ・インテンシヴコース(AI)講師
チェアヨガ・トレーニング(CY)講師
yoggy yoga トレーニングコース(YTC)講師