エアリアルヨガとは、ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイル。布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができ、体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。空中に浮いてバランスととるため綺麗に筋肉がつき、逆さになることで血流が促され脳が活性化されます。