{"id":104220,"date":"2016-06-08T17:34:40","date_gmt":"2016-06-08T21:34:40","guid":{"rendered":"https:\/\/wanderlust.com\/?p=104220\/"},"modified":"2018-08-07T18:13:04","modified_gmt":"2018-08-07T22:13:04","slug":"ayurveda-que-es-que-no-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/ayurveda-que-es-que-no-es\/","title":{"rendered":"Ayurveda: Qu\u00e9 es, Qu\u00e9 no es"},"content":{"rendered":"

En la comunidad consciente, escuchamos el t\u00e9rmino: Ayurveda.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 es el Ayurveda?<\/p>\n

Creo que una de las maneras m\u00e1s f\u00e1ciles de entender qu\u00e9 es el Ayurveda es comprender lo que no es: Ayurveda no es una soluci\u00f3n r\u00e1pida. Ayurveda no es \u00fanico para todos. Ayurveda no es algo que agreguemos a nuestra lista de “vamos a poner manos a la obra alg\u00fan d\u00eda”, justo despu\u00e9s de que terminemos de ense\u00f1ar nuestras 15 clases, actualizar nuestro sitio web o Instagram, nuestra parada de manos perfecta. Ayurveda puede ser la forma en que est\u00e1s leyendo este art\u00edculo. Ayurveda puede ser lo que elija usar hoy. Ayurveda puede ser parte de su pr\u00f3xima comida. Ayurveda puede ser ahora mismo.<\/p>\n

Entonces \u00bfQu\u00e9 es? Ayurveda es un sistema de vida<\/a>que trata a cada uno de nosotros como un ser complejo y \u00fanico con necesidades muy espec\u00edficas en cuanto a dieta, ejercicio, hierbas, aceites esenciales<\/a>, h\u00e1bitos de cuidado personal<\/a>, opciones de estilo de vida y mucho m\u00e1s. El Ayurveda es una ciencia antigua y comprobada que reconoce que a medida que cambian las condiciones de nuestra vida, necesitamos hacer peque\u00f1os cambios en nuestros h\u00e1bitos para permanecer en armon\u00eda dentro y fuera. Ayurveda es una experiencia diaria de la vida consciente, de notar y atrapar desequilibrios antes de que se conviertan en enfermedad, y permiso para escuchar verdaderamente a nuestro propio maestro interno. Ya sabes, el que nos dice que tal vez no necesitemos esa tercera bebida, dona o taza de caf\u00e9. \u00a1El que nos dice cuando estamos cansados \u200b\u200bde dormir, cuando tenemos hambre de comer, y cuando estamos cerca de personas que nos deprimen, nos vamos! Es una forma de vida para toda la vida, un arte de vivir.<\/p>\n

S\u00ed, su origen tiene alrededor de cuatro o cinco mil a\u00f1os, en el sur de la India. S\u00ed, los textos antiguos recomiendan medidas tan dr\u00e1sticas como ba\u00f1arse en leche y agua de rosas, despertarse a las 4 a.m. para cantar y meditar, y dejar sangre. \u00a1Pero no te asustes! \u00a1No tiene que verse as\u00ed! (Aunque ese ba\u00f1o suena delicioso y decadente, y debo decir que despertarse a las 4 a. M. Para cantar y meditar es bastante m\u00e1gico. La sangre me deja pensar que la mayor\u00eda de nosotros pasar\u00eda.<\/p>\n

La premisa b\u00e1sica es que similar incrementa similar, opuestos crean balance.<\/p><\/blockquote>\n

Creo que Ayurveda tambi\u00e9n puede ser un estilo de vida que sea f\u00e1cil, accesible y divertido. Estos simples cambios en nuestras vidas pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud y bienestar. Entonces, \u00bfc\u00f3mo se traduce esto en la vida diaria, o lo que he llamado mis talleres, “Bailando con tu Dosha<\/a>“? \u00bfY qu\u00e9 diablos es un dosha, de todos modos?<\/p>\n

Su “dosha” es lo que conforma su constituci\u00f3n personal. Ayurveda reconoce tres tipos diferentes: Vata, Pitta y Kapha. Aunque todos tenemos los tres doshas, \u200b\u200ben un momento dado aparecen en diferentes proporciones y de diferentes maneras. Cada dosha tiene una lista completa de atributos<\/a>, buenos y no tan buenos. Una manera f\u00e1cil de pensar es a trav\u00e9s de los cinco elementos, o lo que Ayurveda llama el “Pancha Maha Bhutas”. Los tres doshas son cada combinaci\u00f3n de dos elementos: Kapha es tierra y agua, Pitta es agua y fuego, y Vata es aire y espacio. Teniendo esto en cuenta, se deduce que Kapha tiene una energ\u00eda fr\u00eda y estabilizadora, Pitta tiene una energ\u00eda de calentamiento y transformaci\u00f3n, y Vata tiene una energ\u00eda fr\u00eda y m\u00f3vil.<\/p>\n

Desde que me presentaron por primera vez al Ayurveda, hace 13 a\u00f1os, y en todos mis estudios desde entonces, tiene mucho sentido para m\u00ed. La premisa b\u00e1sica es que, al igual que los aumentos como, y los contrarios, el equilibrio. Hemos o\u00eddo hablar de esto antes, en el yin y yang, d\u00eda y noche, masculino \/ femenino, sthira y sukha. Puede ser tan simple como calentar alimentos<\/a>en un d\u00eda fr\u00edo. M\u00e1s aceite en su dieta para aquellos con tendencia a la sequedad, algunas gotas de aceite de eucalipto vigorizante en sus palmas y puntos de pulso cuando est\u00e1 inactivo, y otros cambios simples que pueden traer m\u00e1s equilibrio. Estos son los ejemplos de ajuste fino. En mi pr\u00e1ctica, tambi\u00e9n he tratado afecciones m\u00e1s graves, como trastornos autoinmunes<\/a>(derivados del tratamiento de mi propia historia infantil de eccema y urticaria), s\u00edntomas de la menopausia, fibromas, migra\u00f1as y colitis, por nombrar algunos.<\/p>\n

B\u00e1sicamente, al igual que el yoga, Ayurveda nos brinda una gran cantidad de informaci\u00f3n y herramientas que se pueden incorporar a nuestras vidas. Y luego nos pide que asumamos la responsabilidad. En otras palabras, la parte “baile” depende de nosotros. Podemos recurrir a: “Bueno, llegu\u00e9 tarde porque soy Kapha, nos movemos lentamente” o “Estoy impaciente porque soy Pitta, \u00a1necesitamos cosas que HAGAMOS AHORA!” O “Soy espacial porque Soy Vata, soy m\u00e1s espiritual que terrenal “, pero estas son solo excusas. “Bailar” se convierte en celebrar las mejores partes de ti mismo y reconocer lo que en tu vida necesita una transformaci\u00f3n amorosa. Amar es una palabra importante. Este trabajo tiene que ver con el amor propio y el permiso para tratarnos a nosotros mismos con cuidado y consideraci\u00f3n.<\/p>\n

Cuando vemos “el trabajo” como un regalo amoroso, podemos darnos a nosotros mismos, nuestros cambios de voluntad y los beneficios del Ayurveda se desarrollan. De esta manera, podemos comenzar a movernos con nuestros doshas, \u200b\u200by reclamar nuestro estado natural de salud y felicidad.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

\"ali-cramer\"Ali siempre ha seguido sus pasiones: primero, para bailar, lo que la llev\u00f3 de los burbs de Connecticut a la ciudad de Nueva York a los 16; y luego, para el yoga a los 22, que la ha estado guiando desde entonces. Ella hizo su primera formaci\u00f3n docente en Laughing Lotus en 2003 con Dana Flynn y Jasmine Tarkeshi, y comenz\u00f3 a ense\u00f1ar en Lotus el mismo a\u00f1o. Dirige capacitaciones de docentes en Lotus y es maestra invitada en otras formaciones de docentes, tanto a nivel nacional como internacional. Ali es una estudiante visitante en la Universidad de Columbia, donde ense\u00f1a Chakras y Ayurveda para su programa de maestr\u00eda de inmersi\u00f3n de verano del Instituto de Espiritualidad Cuerpo Mental. Lea m\u00e1s acerca de sus antecedentes aqu\u00ed<\/a>.
\n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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