{"id":104205,"date":"2017-02-14T16:41:07","date_gmt":"2017-02-14T21:41:07","guid":{"rendered":"https:\/\/wanderlust.com\/?p=104205\/"},"modified":"2018-08-07T18:09:46","modified_gmt":"2018-08-07T22:09:46","slug":"como-el-acroyoga-puede-fortalecer-tus-relaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/como-el-acroyoga-puede-fortalecer-tus-relaciones\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo el AcroYoga Puede Fortalecer tus Relaciones"},"content":{"rendered":"

\u00a1Prueba un poco de AcroYoga en Wanderlust 108!<\/span><\/a><\/div><\/span><\/p>\n
\n

\u00bfQu\u00e9 tiene AcroYoga que nos da un ataque de adrenalina? \u00bfEs la emoci\u00f3n de estar en el aire, el calor del cuerpo de un ser humano o el enfoque que captura el alma? Quiz\u00e1s, y probablemente, sea una combinaci\u00f3n de los tres.<\/p>\n

AcroYoga es una pr\u00e1ctica de movimiento compartido, equilibrio, gravedad e intenci\u00f3n<\/a>. En muchos niveles, es esencialmente el yoga de la conexi\u00f3n interpersonal. Todas las relaciones se basan en el poder de elecci\u00f3n, ya sea con los amigos m\u00e1s cercanos, miembros de la familia, extra\u00f1os, intensos compa\u00f1eros de trabajo o la incre\u00edblemente inc\u00f3moda respiraci\u00f3n por la boca detr\u00e1s de usted. Despu\u00e9s de a\u00f1os de practicar AcroYoga con innumerables personas en todo el mundo, hemos encontrado que una cosa es cierta: cuando se trata de nuestras relaciones, tenemos una agencia completa sobre c\u00f3mo nos mostramos para participar, incluso cuando estamos en situaciones fuera de nuestro control.<\/p>\n

No importa el nivel de habilidad, o incluso la habilidad real, todos estamos trabajando para lograr algo en nuestras pr\u00e1cticas personales.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

En un conjunto de habilidades basadas en el yoga, es todo un reto cuando en \u00faltima instancia, somos los \u00fanicos responsables del nivel de nuestra competencia percibida. \u00bfAgregar a alguien m\u00e1s a la ecuaci\u00f3n? Encantado de conocerte, \u00a1Ego! Mi nombre es Vulnerabilidad, este es mi amigo Miedo, y estaremos sentados aqu\u00ed en la parte posterior de tu cabeza mientras tratas de que las cosas se vean c\u00f3mo te gustar\u00eda que se sientan. No te preocupes, no te juzgaremos en silencio.<\/p>\n

En otras palabras, es f\u00e1cil que las cosas se compliquen cuando se trabaja en estrecha colaboraci\u00f3n con otra persona, independientemente de la relaci\u00f3n. Se honesto contigo mismo: \u00bfQu\u00e9 quiero de esta relaci\u00f3n? \u00bfEstoy enfocado en la tarea o la conexi\u00f3n?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hemos ense\u00f1ado AcroYoga durante a\u00f1os<\/a>, y muchos de los desaf\u00edos que vemos surgir entre las personas, ya sean principiantes reci\u00e9n iniciados, socios experimentados en capacitaci\u00f3n o solo dos profesionales talentosos que intentan trabajar juntos por primera vez, sucede cuando comparten el mismo objetivo, sin embargo, tienen dos enfoques muy diferentes para llegar all\u00ed. Alternativamente, pueden tener un final completamente diferente en mente a pesar de estar f\u00edsicamente en la misma sinton\u00eda.<\/p>\n

Tarea vs. conexi\u00f3n-orientaci\u00f3n en sus relaciones.<\/strong><\/p>\n

La diferencia entre las relaciones orientadas a la conexi\u00f3n y las relaciones orientadas a tareas es extremadamente evidente en AcroYoga. Siempre tratamos de lograr un equilibrio entre los dos para poder realmente elevarnos.<\/p>\n

Cuando surge un desaf\u00edo, nuestros drishti (puntos focales) pueden cambiar f\u00e1cilmente y sin darse cuenta a la visi\u00f3n de t\u00fanel, al igual que tratar de contener la respiraci\u00f3n al conducir a trav\u00e9s de un t\u00fanel. El mundo se suspende temporalmente hasta que lleguemos a nuestro destino. Uno est\u00e1 completamente orientado a las tareas cuando lo \u00fanico que importa es la habilidad. Tanto el significado como el sentido de logro se encuentran al completar un objetivo. Si bien es una fuente de motivaci\u00f3n incre\u00edble cuando se trabaja solo, no siempre se traduce en una asociaci\u00f3n, ya sea que se trate de una tarea en su tapete o en su vida diaria.<\/p>\n

Estar centrado en la conexi\u00f3n<\/a>requiere la capacidad de estar presente con los dem\u00e1s. Para muchos, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo. Piense en la \u00faltima vez que se encontr\u00f3 con alguien que no hab\u00eda visto en mucho tiempo. Aunque es posible que haya tenido un mill\u00f3n de otras cosas que hacer en ese momento exacto, ese saludo r\u00e1pido se convirti\u00f3 en una larga duraci\u00f3n profunda y significativa. Si bien es posible que se haya retrasado en el resto del d\u00eda, la satisfacci\u00f3n de restablecer una conexi\u00f3n a\u00fan le trae una sonrisa a la cara.<\/p>\n

Al compararlos, puede parecer que estar enfocado en la conexi\u00f3n suena m\u00e1s amigable y positivo que orientado a tareas. Al igual que las relaciones que sirven, estos estados de participaci\u00f3n no son en blanco y negro. Es esencial lograr un equilibrio entre ambos lados, \u00a1no solo con tu pareja, sino tambi\u00e9n dentro de ti!<\/p>\n

Cualidades de las relaciones orientadas a tareas:<\/strong><\/p>\n

Enfoque principal<\/strong>: subir de nivel<\/p>\n

Visi\u00f3n de t\u00fanel, distorsi\u00f3n del tiempo (nunca lo suficiente o demasiado), solo sentirse completo cuando se logra una tarea, un enfoque fuerte en c\u00f3mo se ven las cosas.<\/em><\/p>\n

Cualidades de las relaciones centradas en la conexi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

Enfoque principal<\/strong>: nivelar<\/p>\n

Presente y atento, el tiempo se vuelve menos relevante, se centra en el viaje, la asociaci\u00f3n se completa, se centra en c\u00f3mo se sienten las cosas.<\/em><\/p>\n

Cuando se trabaja codo con codo, es posible que ambas personas en una relaci\u00f3n se relacionen completamente con las tareas. Sin embargo, para poder trabajar junto con alguien, la participaci\u00f3n mutua es absolutamente vital, no solo para completar la tarea, sino tambi\u00e9n para poder llevar a cabo la tarea misma.<\/p>\n

El yoga, en s\u00ed mismo, gira en torno a la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena de un individuo a trav\u00e9s del movimiento y la conciencia. Aunque podemos estudiar junto con otros en clase, es una experiencia en solitario basada en nuestras fortalezas, desaf\u00edos e historias. Encontrar la conexi\u00f3n a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica personal, en este caso, en realidad puede verse como un deber.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

AcroYoga, por otro lado, solo se puede hacer con un compa\u00f1ero<\/a>. No importa cu\u00e1n buenas sean las personas, la conexi\u00f3n es tan fuerte como la comunicaci\u00f3n entre los participantes. En lugar de juzgar r\u00e1pidamente c\u00f3mo se desempe\u00f1a el otro, \u00bfc\u00f3mo podemos observar mejor nuestros propios deseos, habilidades y expectativas en relaci\u00f3n con nuestros compa\u00f1eros?<\/p>\n

Cuando pides una conexi\u00f3n, est\u00e1s ingresando a una relaci\u00f3n<\/a>. Para que esta relaci\u00f3n sirva profundamente a ambos compa\u00f1eros, debe continuar creciendo a partir de una base de conexi\u00f3n.<\/p>\n

Las relaciones son un mapa, con un comienzo distinto, una direcci\u00f3n general y un destino acordado. La l\u00ednea punteada que seguimos es la conexi\u00f3n, y muchos obst\u00e1culos caer\u00e1n en el camino. Estas barricadas brindan oportunidades importantes para que los participantes crezcan juntos o se desmoronen.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Las tareas a las que nos enfrentamos, solos o en compa\u00f1\u00eda, pueden ser f\u00e1cilmente el centro de atenci\u00f3n. Si bien la emoci\u00f3n de completar algo dif\u00edcil crea sentimientos de \u00e9xito, el espect\u00e1culo debe continuar despu\u00e9s de que pase el momento. La pr\u00f3xima vez que una relaci\u00f3n comience a perder direcci\u00f3n, pause y compare mapas. Con solo una r\u00e1pida reorientaci\u00f3n de la tarea y la conexi\u00f3n, es posible que se sorprenda de lo f\u00e1cil que puede ser volver a encarrilarse.<\/p>\n

Fotos por Wil Foster de\u00a0Rock Candy Photo.<\/a><\/em><\/p>\n

\u2014<\/p>\n

\"\"Seria, alegre y traviesa, Lauren Matters cree en el poder curativo de la conexi\u00f3n a trav\u00e9s del juego. Aprovechando la fuerza tranquila desarrollada durante toda una vida de entrenamiento de caballos y terapia equina con un t\u00edtulo en psicolog\u00eda cl\u00ednica, sus clases son una presentaci\u00f3n \u00fanica de equilibrio consciente y pr\u00e1ctica din\u00e1mica. Encuentra la libertad en el baile entre la estructura y el flow, Lauren usa el yoga y el movimiento de pareja como el catalizador para aquellos que buscan profundizar esa comprensi\u00f3n con equilibrio, flexibilidad y poder. Vis\u00edtala en l\u00ednea a trav\u00e9s de su website<\/a>, Facebook<\/a>, y en\u00a0\u00a0Instagram.<\/a><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"No todos los yogis son creados iguales. Daniel Scott es uno de ellos. Un yogui rebelde que ofrece una alternativa fresca a la tradicional “voz de yoga”, las clases de Daniel Scott son una mezcla viva de equilibrio e improvisaci\u00f3n, fuerza y \u200b\u200bflexibilidad, respiraci\u00f3n y cuerpo. Con coraz\u00f3n liviano y mente abierta, Daniel se enfoca en moverse en posturas, no a trav\u00e9s de ellas. Daniel, profesor de movimiento y\u00f3guico de renombre mundial e instructor de AcroYoga, disfruta de largos ba\u00f1os, arte callejero y buen caf\u00e9. Profundamente dedicado a compartir el inmenso viaje entre autoconsciente y consciente de s\u00ed mismo, Daniel Scott se esfuerza por responder a una pregunta siempre presente: \u00bfTe mueves o te mueven? website,<\/a>\u00a0Facebook<\/a>, and Instagram.<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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