{"id":104196,"date":"2017-03-03T16:06:58","date_gmt":"2017-03-03T21:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/wanderlust.com\/?p=104196\/"},"modified":"2018-08-07T18:08:25","modified_gmt":"2018-08-07T22:08:25","slug":"el-arte-de-volver-hacia-tu-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/el-arte-de-volver-hacia-tu-interior\/","title":{"rendered":"El Arte de Volver Hacia tu Interior"},"content":{"rendered":"

\u00a1Practica en casa con Wanderlust TV!<\/span><\/a><\/div><\/span><\/p>\n

En los siglos XVIII y XIX en Europa, la nostalgia se consideraba una enfermedad grave. Sus s\u00edntomas eran nerviosismo y melancol\u00eda, y desafortunadamente para los pacientes, los m\u00e9dicos argumentaron que realmente no hab\u00eda cura, aparte de simplemente “irse a casa” y ver si pasaba.<\/p>\n

Con la llegada del viaje global, la idea de la nostalgia, sin embargo, se volvi\u00f3 casi juvenil -algo que los ni\u00f1os experimentan en el campamento- y la noci\u00f3n de un “hogar” es m\u00e1s un sentimiento que un lugar, perdiendo credibilidad por completo.<\/p>\n

Estoy intrigado por la nostalgia simplemente porque nunca me he sentido realmente \u201ccomo en casa\u201d. Es un sentimiento que s\u00e9 que mucha gente comparte. Es dif\u00edcil de describir, pero tiene una calidad de malestar leve, de sentirse inestable, descentrado quiz\u00e1s, o un poco sin conexi\u00f3n con la tierra, como si hubiera un lugar al que perteneces, pero no est\u00e1s seguro de que exista.<\/a><\/p>\n

Esta sensaci\u00f3n de nostalgia es simplemente una experiencia a lo largo del viaje de un alma, y \u200b\u200bnuestra conciencia de ello se convierte en un punto de inflexi\u00f3n.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Initially I assumed it was just a side effect of moving around, or not having a partner or family of my own, but as those boxes were ticked and the feeling remained, it became clear that that wasn\u2019t it either. Where was this so-called ‘home’ that I felt but could not find?<\/p>\n

Inicialmente, asum\u00ed que solo era un efecto secundario de moverme, o no tener un compa\u00f1ero o una familia, pero como esas cajas estaban marcadas y la sensaci\u00f3n se mantuvo, se hizo evidente que tampoco era eso. \u00bfD\u00f3nde estaba este llamado ‘hogar’ que sent\u00eda pero que no pod\u00eda encontrar?<\/p>\n

La respuesta vino a m\u00ed en las alas de la sabidur\u00eda cham\u00e1nica<\/a>. Esta sensaci\u00f3n de nostalgia es simplemente una experiencia en el camino de un alma, y \u200b\u200bnuestra conciencia de ello se convierte en un punto de inflexi\u00f3n. De acuerdo con el cham\u00e1n, llegamos al mundo completo, pero a medida que avanzamos en la vida, comenzamos a descartar en\u00e9rgicamente partes de nosotros mismos. A veces eso es por elecci\u00f3n. Las cosas que aprendemos a no agradar, las negamos, una parte de nuestro cuerpo que percibimos como fea; nuestros deseos, enojos o emociones por las que una vez fuimos castigados. Y a veces no es por nuestra propia elecci\u00f3n que partes de nosotros nos alejamos. Se dice que, durante las experiencias traum\u00e1ticas, las piezas de nuestra alma se asustan tanto que se dispersan.<\/p>\n

Si nos preguntamos si un lugar llamado hogar existe, el Cham\u00e1n dice que s\u00ed, y nuestra corazonada era correcta, no est\u00e1 fuera de nosotros mismos. Es nuestra alma. La sensaci\u00f3n de nostalgia que percibimos en realidad pertenece a los pedazos desechados de nuestra alma que nos llaman para ser encontrados y bienvenidos. Nuestro trabajo es, por lo tanto, simplemente reunir esas piezas dispersas e invitarlas a regresar.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hacemos esto? En el diccionario, una de las definiciones para el hogar es “donde florecemos, y de d\u00f3nde nos originamos”. Entonces, \u00bfc\u00f3mo comenzamos a caminar hacia atr\u00e1s en los l\u00edmites externos de la espiral hacia el centro, reuniendo los pedazos de nosotros mismos sobre la marcha?<\/p>\n

Primero, podemos simplemente respirar aliviados<\/a>. Solo para tener la conciencia de estar inquieto y el deseo de sentirse completo es suficiente para alertar a nuestra voz interior para que comience a ense\u00f1arnos el camino. Luego se convierte en un viaje personal de autorreflexi\u00f3n, uno que debe contemplarse con reverencia, curiosidad y gran amor. Recolectamos estas piezas perdidas solo una vez, as\u00ed que, como dice el maestro espiritual Matt Kahn<\/a>, “Lo que sea que surja… Amo eso”.<\/p>\n

Hay muchas pr\u00e1cticas espirituales y herramientas para descubrir las partes de nosotros que hemos dejado de lado, y hay muchos rituales cham\u00e1nicos<\/a>para la recuperaci\u00f3n del alma, pero este es uno de mis favoritos personales.<\/p>\n

Haciendo un nido<\/h3>\n

Las aves han sido s\u00edmbolos de paganos, chamanes, videntes, profetas y pueblos originarios de todo el mundo. Su habilidad para estar en casa volando en los cielos, e igualmente en su hogar anidando en una maleza cerca de la tierra, nos recuerda que el hogar est\u00e1 dentro de nosotros, no sin nosotros.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica de “hacer un nido” fue compartida conmigo recientemente para dar la bienvenida a una nueva alma ya que ten\u00eda problemas para concebir, pero lo que pronto me di cuenta fue que esta era una pr\u00e1ctica que llamaba a las partes de m\u00ed mismo que hab\u00edan sido descartadas y les permit\u00eda seguro volver.<\/p>\n

Para comenzar, cree un \u00e1rea para el altar<\/a>o un peque\u00f1o lugar seguro en su hogar que parezca atractivo -si ya tienes un altar eso funcionar\u00e1-<\/p>\n

Luego, como un p\u00e1jaro, comienza a juntar cosas para hacer un peque\u00f1o nido. Si siente una conexi\u00f3n con la Tierra, podr\u00eda buscar peque\u00f1os palos, plumas, piedras, hojas y pi\u00f1as. Pero tambi\u00e9n puedes usar conchas marinas, cristales, hilo o papel. Es completamente tu creaci\u00f3n, por lo que puede ser lo que te parezca atractivo y enriquecedor, y puede verse como prefieras.<\/p>\n

El centro del nido puede permanecer vac\u00edo dejando espacio para lo que quiera volver a usted, o puede colocar un s\u00edmbolo como una piedra en su nido para colocar marcadores.<\/p>\n

Entonces, aqu\u00ed es cuando nuestro nido se convierte en un acto de gran cuidado personal. Todos los d\u00edas t\u00f3mese un tiempo para hablar, cantar o leer en su nido. Tal vez se sienta llamado a agregar cosas nuevas a su nido, como flores, fotos, baratijas o regalos, y despu\u00e9s de algunas semanas tambi\u00e9n puede sentirse inspirado para limpiar el nido, moverlo o volver a hacerlo por completo.<\/p>\n

A medida que su sentido de cuidado y amor por este peque\u00f1o s\u00edmbolo de su alma crezca, observe c\u00f3mo partes de usted mismo que hab\u00eda olvidado surgen en su conciencia, ahora sinti\u00e9ndose lo suficientemente seguro como para volver a entrar.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Helen Avery\u00a0<\/a><\/em>es periodista, escritora, profesora de yoga, ministra en formaci\u00f3n y caminante de perros a tiempo completo de Millie.<\/p>\n

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