{"id":102895,"date":"2017-11-27T15:05:09","date_gmt":"2017-11-27T20:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/wanderlust.com\/?p=102895\/"},"modified":"2018-08-07T18:00:14","modified_gmt":"2018-08-07T22:00:14","slug":"rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/","title":{"rendered":"Rompiendo Mitos de Salud Hol\u00edstica"},"content":{"rendered":"
\u00a1Practica con Koya en Wanderlust O’ahu!<\/span><\/a><\/div>\n
\n

Reconozc\u00e1moslo: estamos inundados con informaci\u00f3n sobre la\u00a0salud integral<\/a>. En el surgimiento de una revoluci\u00f3n de la conciencia, las personas toman la salud en sus propias manos de una manera que requiere una intervenci\u00f3n m\u00ednima. Pero en esta era de la informaci\u00f3n, \u00bfc\u00f3mo puedes determinar qu\u00e9 modalidades funcionan, \u00bfqu\u00e9 es lo correcto para ti y qu\u00e9 es un mito completo?<\/p>\n

Desde el veganismo a la meditaci\u00f3n, nos propusimos superar los principales mitos de la salud hol\u00edstica y empleamos la ayuda del entrenador de bienestar reconocido internacionalmente, un maestro de Wanderlust y el entrenador personal de celebridades, Koya Webb<\/a>, para ayudarnos en el camino:<\/p>\n

Mito # 1:<\/strong> “Si soy vegano, no obtendr\u00e9 suficiente prote\u00edna en mi dieta”.<\/strong><\/p>\n

Con los restaurantes basados \u200b\u200ben plantas apareciendo de izquierda y derecha, ha habido un gran cambio en la \u00faltima d\u00e9cada con m\u00e1s y m\u00e1s personas que eligen una dieta vegana. Sin embargo, todav\u00eda escuchamos la frase familiar: “Si me hago vegano, no obtendr\u00e9 suficiente prote\u00edna en mi dieta”. No es raro creer que esto sea cierto. De hecho, Koya crey\u00f3 este mito durante mucho tiempo antes de que ella decidiera pasar de vegetariana a vegana hace doce a\u00f1os.<\/p>\n

Koya recomienda llenar su dieta con verduras como espirulina y chlorella, superfoods<\/a> como algas marinas o quinoa, y suplementos de prote\u00ednas a base de plantas en batidos. Estas alternativas de prote\u00ednas est\u00e1n llenas del sustento que su cuerpo necesita para prosperar.<\/p>\n

Mito # 2: “Si levanto pesas, me voy a volver voluminoso”.<\/strong><\/p>\n

Como trainer y coach, Koya no es ajeno al mito de que levantar pesas te hace voluminoso. Muchas mujeres evitan usar pesas en su entrenamiento por este enga\u00f1o. Sin embargo, el entrenamiento con pesas es una herramienta excelente para desarrollar la resistencia muscular y fortalecer las articulaciones, los ligamentos y los tendones que a menudo se sobreexcitan en otras formas de ejercicio, como cardio o calistenia.<\/p>\n

“Cuando ves a alguien con m\u00fasculos voluminosos, no usa el levantamiento de pesas solo para llegar a ese punto. Comienza primero con la dieta y luego con el trabajo pesado “, explica Koya.<\/p>\n

Mito # 3: “Nuestros pensamientos no afectan directamente nuestra salud”.<\/strong><\/p>\n

\u00bfAlguna vez notaste los pensamientos que recorren tu cerebro en un d\u00eda determinado? \u00bfC\u00f3mo suenan? \u00bfSon positivos y edificantes o son cr\u00edticos y dudosos? El entrenamiento de la mentalidad es el n\u00facleo de todo lo que Koya ense\u00f1a, y con raz\u00f3n, “La gente no se da cuenta de cu\u00e1n poderosos son sus pensamientos cuando se trata de sanar tanto emocional como f\u00edsicamente”.<\/p>\n

A trav\u00e9s de la neuroplasticidad del cerebro, la investigaci\u00f3n ha demostrado que la pr\u00e1ctica de la psicolog\u00eda positiva crea y fortalece nuevas conexiones neuronales, como los h\u00e1bitos positivos y la\u00a0auto conversaci\u00f3n positiva<\/a>,\u00a0al tiempo que elimina las creencias limitantes que ya no son necesarias.<\/p>\n

“Siempre use ‘yo’ cuando se est\u00e1 hablando a usted mismo. Encuentra o crea un mantra o afirmaci\u00f3n. P\u00e9galo en el espejo, escr\u00edbelo con l\u00e1piz labial o habla directamente contigo mismo y practica esto a diario “, sugiere Koya.<\/p>\n

Mito # 4: “No puedo ____.”<\/strong><\/p>\n

Durante las pr\u00f3ximas 24 horas, haga un inventario de todas las veces que oye una oraci\u00f3n que comienza con “No puedo…” Ya sea “No puedo meditar” o “\u00a1No puedo hacer un\u00a0handstand<\/a>!\u201d La mayor\u00eda de las personas se auto-destruyen antes de que comiencen y esta frase puede hacer o romper.<\/p>\n

Koya ve esta creencia destructiva surgir constantemente y entrena a sus clientes para eliminarla por completo de su vocabulario. En su lugar, reemplace “No puedo” con “Voy a intentar” y vea c\u00f3mo la energ\u00eda expansiva del s\u00ed, lo abre a infinitas posibilidades.<\/p>\n

Mito # 5: “No s\u00e9 c\u00f3mo meditar”.<\/strong><\/p>\n

Calmar la mente y encontrar la quietud en nuestra sabidur\u00eda centrada en el yang es intimidante, pero la meditaci\u00f3n no requiere que limpies completamente la mente. Por el contrario, la meditaci\u00f3n es la pr\u00e1ctica de reconocer los pensamientos a medida que ocurren, separ\u00e1ndose de esos pensamientos y volviendo al presente. No estamos destinados a ser completamente irreflexivos, as\u00ed que usa la meditaci\u00f3n<\/a> como herramienta para aumentar la ecuanimidad en tu mundo interior y exterior.<\/p>\n

“Mientras m\u00e1s pr\u00e1cticas, m\u00e1s eres”, dice Koya. “Mientras puedas respirar, puedes meditar”. Si le cuesta concentrarse en la respiraci\u00f3n, use un mantra mientras medita para regresar al presente\u201d.<\/p>\n

\u00a1Entra a nuestro reto para meditar de 21 d\u00edas!<\/span><\/a><\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo dirigirse por las propiedades de la curaci\u00f3n hol\u00edstica?<\/strong><\/p>\n

La acumulaci\u00f3n de informaci\u00f3n en el \u00e1mbito del bienestar puede ser abrumadora, lo que a menudo nos deja pregunt\u00e1ndonos qu\u00e9 paso dar a continuaci\u00f3n. “Recopila toda la informaci\u00f3n que puedas de diferentes fuentes. No es necesario que haga todo lo que dice un l\u00edder de bienestar, en su lugar, busque informaci\u00f3n, preste atenci\u00f3n y encuentre lo que le sirve mejor en esta etapa de su vida “, recomienda Koya.<\/p>\n

Koya Webb ha pasado m\u00e1s de una d\u00e9cada dedic\u00e1ndose al estudio de la salud integral y constantemente se le pregunta c\u00f3mo puede diseminar y elegir las modalidades “correctas”. Ya sea nutrici\u00f3n, ejercicio f\u00edsico o espiritualidad, no hay una respuesta “correcta”. Mire usted mismo por lo que m\u00e1s le suena, lo que nutre su alma y lo que lo lleva m\u00e1s cerca de su verdadero centro.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ava Pendl es escritora independiente, profesora de yoga y estratega de marketing de bienestar con sede en el sur de California, con devoci\u00f3n por el arte de la salud, el yoga y los rituales hol\u00edsticos. Como yogui, ella pasa su tiempo escribiendo para su \u00a0blog<\/a><\/i>, ense\u00f1ando a los profesionales del bienestar el arte de su marca, y conectando el mundo con sus marcas conscientes favoritas. Con la pasi\u00f3n de inspirar, Ava tiene la misi\u00f3n de difundir un mensaje de bienestar, creatividad y comunidad, una asana a la vez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koya Webb nos ayuda a romper los mitos acerca de la salud hol\u00edstica. Ella es maestra de Wanderlust y entrenadora personal renombrada.<\/p>\n","protected":false},"author":2743,"featured_media":99570,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2750],"tags":[1161,2820,2800,2994,1721,2812,29],"class_list":["post-102895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitality-2-es","tag-healing","tag-healthy-es","tag-holistic-health-es","tag-koya-webb","tag-meditation-es","tag-vegan-es","tag-wanderlust-oahu"],"acf":[],"yoast_head":"\nWanderlust<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Koya Webb nos ayuda a romper los mitos acerca de la salud hol\u00edstica. Ella es maestra de Wanderlust y entrenadora personal renombrada.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koya Webb nos ayuda a romper los mitos acerca de la salud hol\u00edstica. Ella es maestra de Wanderlust y entrenadora personal renombrada.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wanderlust\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/wanderlust\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-27T20:05:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-08-07T22:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wanderlust.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/holistic-health.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1404\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"796\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ava Pendl\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ava Pendl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ava Pendl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0003d3b327e21a7150f69fe269d00991\"},\"headline\":\"Rompiendo Mitos de Salud Hol\u00edstica\",\"datePublished\":\"2017-11-27T20:05:09+00:00\",\"dateModified\":\"2018-08-07T22:00:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/\"},\"wordCount\":1085,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/11\\\/holistic-health.jpg\",\"keywords\":[\"healing\",\"healthy\",\"holistic health\",\"Koya Webb\",\"meditation\",\"vegan\",\"Wanderlust O'ahu\"],\"articleSection\":[\"Vitality\"],\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/\",\"name\":\"\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/11\\\/holistic-health.jpg\",\"datePublished\":\"2017-11-27T20:05:09+00:00\",\"dateModified\":\"2018-08-07T22:00:14+00:00\",\"description\":\"Koya Webb nos ayuda a romper los mitos acerca de la salud hol\u00edstica. Ella es maestra de Wanderlust y entrenadora personal renombrada.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/11\\\/holistic-health.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/11\\\/holistic-health.jpg\",\"width\":1404,\"height\":796},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rompiendo Mitos de Salud Hol\u00edstica\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/\",\"name\":\"Wanderlust\",\"description\":\"Your guidepost on the path towards a healthy & inspired life. Find your true north.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/#organization\",\"name\":\"Wanderlust\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/WL_Logo_Grey-05.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/WL_Logo_Grey-05.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"Wanderlust\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/wanderlust\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/wanderlustfest\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wanderlustfest\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/wanderlustfestival\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/wanderlustfest\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/wanderlustfestival\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0003d3b327e21a7150f69fe269d00991\",\"name\":\"Ava Pendl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/577eff914968007b2e89dd25af09a5183e78ed52bf095f133382079d08c8eec9?s=96&d=mm&r=pg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/577eff914968007b2e89dd25af09a5183e78ed52bf095f133382079d08c8eec9?s=96&d=mm&r=pg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/577eff914968007b2e89dd25af09a5183e78ed52bf095f133382079d08c8eec9?s=96&d=mm&r=pg\",\"caption\":\"Ava Pendl\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/wanderlust.com\\\/es\\\/journal\\\/author\\\/avapendl\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wanderlust","description":"Koya Webb nos ayuda a romper los mitos acerca de la salud hol\u00edstica. Ella es maestra de Wanderlust y entrenadora personal renombrada.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_description":"Koya Webb nos ayuda a romper los mitos acerca de la salud hol\u00edstica. Ella es maestra de Wanderlust y entrenadora personal renombrada.","og_url":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/","og_site_name":"Wanderlust","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/wanderlust","article_published_time":"2017-11-27T20:05:09+00:00","article_modified_time":"2018-08-07T22:00:14+00:00","og_image":[{"width":1404,"height":796,"url":"https:\/\/wanderlust.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/holistic-health.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ava Pendl","twitter_misc":{"Escrito por":"Ava Pendl","Tiempo de lectura":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/"},"author":{"name":"Ava Pendl","@id":"https:\/\/wanderlust.com\/#\/schema\/person\/0003d3b327e21a7150f69fe269d00991"},"headline":"Rompiendo Mitos de Salud Hol\u00edstica","datePublished":"2017-11-27T20:05:09+00:00","dateModified":"2018-08-07T22:00:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/"},"wordCount":1085,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wanderlust.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/holistic-health.jpg","keywords":["healing","healthy","holistic health","Koya Webb","meditation","vegan","Wanderlust O'ahu"],"articleSection":["Vitality"],"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/","url":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/","name":"","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wanderlust.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/holistic-health.jpg","datePublished":"2017-11-27T20:05:09+00:00","dateModified":"2018-08-07T22:00:14+00:00","description":"Koya Webb nos ayuda a romper los mitos acerca de la salud hol\u00edstica. Ella es maestra de Wanderlust y entrenadora personal renombrada.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/#primaryimage","url":"https:\/\/wanderlust.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/holistic-health.jpg","contentUrl":"https:\/\/wanderlust.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/holistic-health.jpg","width":1404,"height":796},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/rompiendo-mitos-de-salud-holisticamx\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/wanderlust.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rompiendo Mitos de Salud Hol\u00edstica"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wanderlust.com\/#website","url":"https:\/\/wanderlust.com\/","name":"Wanderlust","description":"Your guidepost on the path towards a healthy & inspired life. Find your true north.","publisher":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wanderlust.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/wanderlust.com\/#organization","name":"Wanderlust","url":"https:\/\/wanderlust.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/wanderlust.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/wanderlust.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WL_Logo_Grey-05.png","contentUrl":"https:\/\/wanderlust.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WL_Logo_Grey-05.png","width":1200,"height":1200,"caption":"Wanderlust"},"image":{"@id":"https:\/\/wanderlust.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/wanderlust","https:\/\/x.com\/wanderlustfest","https:\/\/www.instagram.com\/wanderlustfest\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/wanderlustfestival","https:\/\/www.pinterest.com\/wanderlustfest","https:\/\/www.youtube.com\/user\/wanderlustfestival"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wanderlust.com\/#\/schema\/person\/0003d3b327e21a7150f69fe269d00991","name":"Ava Pendl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/577eff914968007b2e89dd25af09a5183e78ed52bf095f133382079d08c8eec9?s=96&d=mm&r=pg","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/577eff914968007b2e89dd25af09a5183e78ed52bf095f133382079d08c8eec9?s=96&d=mm&r=pg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/577eff914968007b2e89dd25af09a5183e78ed52bf095f133382079d08c8eec9?s=96&d=mm&r=pg","caption":"Ava Pendl"},"url":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/journal\/author\/avapendl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2743"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102895\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wanderlust.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}