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Test: ¿Cuál es tu estilo ideal de yoga?

A algunos les gusta el calor, a algunos les gusta el frío (o al menos la temperatura ambiente).…

A algunos les gusta el calor, a algunos les gusta el frío (o al menos la temperatura ambiente). Y ya sea rápido, lento o en el aire, diferentes estilos hablan a diferentes yoguis. Afortunadamente, el “yoga” se filtra en diferentes tipos y formas, ofreciendo ofertas únicas para profesionales de todos los niveles. Cualquier cosa que busque, puede encontrarla y llevarla consigo. Descubre lo que te sirve, lo que te habla, lo que te despierta y deja el resto.

Haz esta prueba para ver qué estilo de yoga prefiere tu alma:

1.- Cuando te sientes estresado, lo neutralizas de la siguiente manera:

A) Respirando.

B) Bailando.

C) Sudando.

D) Desafiando a ti mismo.

E) Cantando a tu corazón.

 

2.- El mejor lugar para desplegar tu tapete es:

A) En un espacio ligeramente iluminado con velas.

B) En un espacio con buena concurrencia y mucho espacio para moverse.

C) Retira el tapete, tomaré un paddleboard o algunas bufandas para colgar del techo.

D) ¡Dondequiera que pueda aprender!

E) Solo necesito una almohada o una manta y tal vez una pared.

 

3.- Ya sea que lo deje caer en sus puntos de presión o en el difusor de su casa, su aceite esencial es:

A) Ylang Ylang para tranquilizar y calmar las emociones.

B) Incienso para aumentar la inmunidad y reducir la inflamación.

C) Romero para eliminar la fatiga y aumentar la energía.

D) Chipre y menta ayudan a mantenerse alerta y enfocado.

E) Lavanda para calmar el sistema nervioso.

 

4.-Tu accesorio de yoga favorito:

A) Aceites esenciales.

B) Una buena lista de reproducción.

C) Otra persona o un pañuelo largo de ceda.

D) Bloques y algunas cartas de posición.

E) Cuencos de sonido, cristales y un collar.

 

5.- Elige tu animal espiritual: 

A) Oso Koala: intencional y atento.

B) Gato: Ágil y se mueve con fluidez.

C) Pájaro: listo para tomar vuelo y ver qué pasa.

D) Elefante: sabio y curioso.

E) Panda: Zen e iluminado.

6.-Qué clase de yoga prefieres:

A) Una clase aterrizada, de ritmo lento con muchos giros y estiramientos substanciosos.

B) Moviéndose con mí respiración. Estilo ¡Flow-and-go!

C) Acro con un amigo, volando en el cielo, o SUP en el agua.

D) Un taller técnico que se enfoque en posturas específicas.

E) Montones de OMs, cantos y búsqueda de almas.

 

7.- Cuando termines la clase, quieres sentir:

A) Listo para dormir.

B) Cansancio.

C) Energía.

D) Aprendizaje.

E) Transformado.

 

8.-Cuando te levantas por la mañana, tu rutina ideal es:

A) Tomar algunas respiraciones profundas y giros supinos antes de siquiera levantarme de la cama.

B) Saliendo de la cama entro a perro mirando abajo; tiene que fluir antes de que salga e irme.

C) ¡Voy al revés, nena! -tengo que hacer algunas inversiones a primera hora.

D) Trabajo para mejorar las posturas con las que lucho.

E) Enciendo un poco de incienso y comienzo a respirar, cantar, OM.

 

9.- Tu vaso está medio lleno de:

A) Té de raíz de Kava.

B) Latté de leche de coco.

C) Yerba Maté.

D) Matcha.

E) Té de jengibre.

 

10.- Si tienes un tiempo de inactividad, tú:

A) Plantas algunas flores y disfrutas de la hermosa Tierra.

B) Duh-dance party!

C) Encuentras algún tipo de aventura.

D) Lees un libro o tomas una conferencia, siempre con curiosidad por aprender.

E) Te pones cómodo y diario.

 


Mayormente A’s: Yin

Usted es un alma enraizada y hermosa en sintonía con su cuerpo. Te esfuerzas mucho, pero sabes cuándo retroceder e ir tranquilo. Su idea de “treat yo’self” es una oportunidad para relajarse y rejuvenecer. Tu clase ideal es restaurativa y usas principalmente tu tapete horizontal. Prefieres posturas calmantes, reductoras del estrés, lentas y prolongadas.

Mayormente B’s: Vinyasa

Tradicional, pero clásico. Te gusta sudar e ir con la corriente, como dicen. Ya sea que estés estresado, deprimido o sintiéndote genial, unas pocas vinyasas le hablan a tu alma y siempre te traen a casa para ti. Le gusta la previsibilidad de saber lo que viene, y puede apreciar una secuencia creativa también. Su clase ideal está basada en el flow, organizada y casi “le gusta bailar”. Para aventurarse en vinyasa, entra a Wanderlust TV y disfruta de The Journey with Chelsey Korus.

Mayormente C’s: Aerial, AcroYoga, SUP Yoga

¡Tú, amigo yogui, eres un amigo para la aventura! Eres todo menos tradicional y tu práctica lo demuestra. Ya sea que estés tomando vuelo con algunas acrobacias o poses aéreas o sintonizando tu lado de Acuario con un flujo de stand up paddle board, estas prácticas son perfectas para aquellos que buscan combinar el aire libre/aventura con su práctica.

Mostly D’s: YOGAMAZÉ 

No le tienes miedo a un reto. Oyes los nombres de las posturas, ves las posturas, pero quieres saber MÁS. ¿Es esta la forma correcta? ¿Hay modificaciones? ¿Cuál es la próxima extensión de esto? ¿Qué chakra abre? ¿A qué parte del cuerpo se está beneficiando? Tú, curioso yogui, te sentirás como en casa con YOGAMAZÉ, una clase de yoga especial y desafiante en la que te centrarás en la alineación y los detalles de la postura.

Mayormente E’s: Meditación/Kundalini 

Sabes que la clave para un cuerpo feliz es una mente feliz y, aunque amas tu práctica tradicional, también te encanta ponerte raro. Acurrucarse en una almohada con sus cristales, algunas velas y tal vez algunos aceites esenciales es donde se siente más en casa. Cuando se trata de examinar el alma, profundizas, haciendo de la meditación y kundalini tu tipo ideal de práctica.

 

sized-Laci-MosierLaci Mosier es una redactora que vive y ama Austin, Texas. Ella y su perro pirata de un solo ojo viven para explorar y descubrir la magia de la vida. Ella está más inspirada por el yoga, la meditación Kundalini, buenos libros, grandes mermeladas e incluso un mejor café. Perderse es donde más se encuentra. Síguela en Twittersphere o Instagram.