{"id":157176,"date":"2019-07-03T07:34:46","date_gmt":"2019-07-03T11:34:46","guid":{"rendered":"https:\/\/wanderlust.com\/journal\/unplugging-to-plug-into-uk\/"},"modified":"2019-10-31T07:05:08","modified_gmt":"2019-10-31T11:05:08","slug":"selbst-finden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wanderlust.com\/de\/journal\/selbst-finden\/","title":{"rendered":"Offline gehen, um sich selbst finden zu k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"

Wenn wir unsere Zeit damit verbringen, unsere Leidenschaft zu leben, pr\u00e4gt sie unser t\u00e4gliches Leben. Wenn wir eine Pause von Telefonen, Computern und Fernsehen machen, k\u00f6nnen wir wirklich erfassen, was uns bewegt. Wir unterdr\u00fccken den L\u00e4rm der Ablenkung, damit wir uns selbst finden. Wenn wir unseren Fokus von den Filtern und Projektionen des Lebens auf das Leben darauf verlagern, machen wir uns empf\u00e4nglicher daf\u00fcr, in den Momenten zu leben, die unser Leben aufbauen.<\/p>\n

Nein sagen<\/h2>\n

Nein zu sagen<\/a> ist eine meiner Lieblingsbesch\u00e4ftigungen in letzter Zeit. Das liegt zum Teil daran, dass ich so schlecht darin war und zum Teil an FOMO (engl.: Fear of missing out). Manchmal nehme ich mir einen ganzen Tag Zeit, um Telefon und Computer auszuschalten, um von meiner Norm abzuweichen. Es ist ein gro\u00dfer Teil meines energetischen \u00dcberlebens, mich von Social Media-Updates, Nachrichten-Feeds und E-Mails abzuwenden. „Nein“ zu sagen hei\u00dft wirklich „Ja“ zu mir selbst zu sagen. W\u00e4hrend dieser „unplugged Zeit<\/a>“ bewege ich mich basierend darauf, wie ich mich f\u00fchle. Und handle basierend darauf, was im Moment ben\u00f6tigt wird. Ich esse, schlafe, spiele, pflege meinen Garten und putze mein Haus auf der Grundlage dessen, was mich inspiriert: ich f\u00fchle mich abenteuerlustig, sitze still und sehe zu, wie sich die Wolken bewegen, mache eine Wanderung.<\/p>\n

„Nein“ zu sagen hei\u00dft wirklich „Ja“ zu mir selbst zu sagen.<\/p><\/blockquote>\n

Erinnerst du dich, als man das Spielen drau\u00dfen nur wegen des Wetters unterbrach oder dein Freund nach Hause ging? Anstatt den Moment zu unterbrechen, ihn in den sozialen Medien zu verbreiten und sich auf die Cyber-Realit\u00e4t einzulassen, bin ich pr\u00e4sent f\u00fcr das, was augenblicklich passiert. Es macht mir auch bewusster, wie s\u00fcchtig machende Technologie geworden ist – wenn ich zumindest zeitweise vom Stromnetz getrennt bin, wei\u00df ich, in welchen Momenten ich unn\u00f6tigerweise nach meinem Telefon greife oder wenn ich in der Stille nerv\u00f6s werde. Das Herausziehen des Steckers gibt meinen Augen eine Pause von dem LED-Schimmer sozialer \u00dcberzeugung. Es befreit meine Handgelenke und meine Wirbels\u00e4ule von einer unnat\u00fcrlichen Haltung, in der fast jeder von uns zu viel Zeit verbringt. Ich habe Zeit f\u00fcr mich selbst.<\/p>\n

Angst au\u00dfen vor zu bleiben<\/h2>\n

Old-School-FOMO handelte von direkten Erfahrungen. Es ging darum, eine Party oder ein besonderes Ereignis, ein Date, eine Klasse zu verpassen. Heutzutage scheint es, als w\u00fcrde sich FOMO auf das indirekte Erleben des Lebens anderer Menschen erstrecken – auch wenn es reine Fiktion ist. Wenn wir uns dieser Art von FOMO hingeben, weil wir den Stecker nicht gezogen haben, verpassen wir die Chance, still bei uns zu sitzen<\/a>. Dies f\u00fchrt zu einer Distanz zwischen unserer Erfahrung und unseren Emotionen. Was ist, wenn es nicht darum geht, etwas zu verpassen, sondern darum, etwas zu verpassen, was in uns schlummert?<\/p>\n

Es ist wie eine Medizin, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Zu beobachten, was andere Menschen im Leben tun – und zu erfahren, was in meinem geschieht. Ein leidenschaftliches Leben zu f\u00fchren ist ein intensiver Ort zum Leben. Es ist unsicher, nicht garantiert und aufregend (sprich: manchmal be\u00e4ngstigend). Die Landschaft ver\u00e4ndert sich st\u00e4ndig und testet die Anpassungsf\u00e4higkeit. Es erfordert Konzentration und Kreativit\u00e4t.<\/p>\n

Wenn du dich darauf konzentrierst, ein starkes inneres Leben zu pflegen<\/a>, kannst du dich voll und ganz auf das konzentrieren, was dich antreibt und gl\u00fccklich macht. Es ist das Abenteuer, voll an meiner eigenen Lebensgeschichte teilzunehmen. Das ist die FOMO, vor der wir uns alle f\u00fcrchten sollten.<\/p>\n

Leg also den H\u00f6rer auf. H\u00f6r in dich hinein und beobachte die Magie. Du wirst \u00fcberrascht sein, was du findest.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

\"Niki<\/a><\/em>Niki Saccareccia (E-500) ist Autorin und Therapeutin f\u00fcr klinisches Verhalten. Nikis Einblick in die pers\u00f6nliche Transformation ist eine einzigartige und seltene Mischung aus Methoden der westlichen Psychologie und der \u00f6stlichen Weisheitstradition. Ihr Ansatz ist praktisch und pr\u00e4gnant und verbindet die besten Elemente der Ausrichtung und Achtsamkeitslehre mit ihren Klassen. Weitere Informationen zu Niki finden Sie unter www.lightinsideyoga.com<\/a>.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sometimes it takes disengaging to truly engage with ourselves.<\/p>\n","protected":false},"author":1434,"featured_media":157178,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2470],"tags":[4108,4109,4110,4111,4112,4113],"class_list":["post-157176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitality-de","tag-passion-de","tag-quitting-de","tag-saying-no-de","tag-technology-de","tag-unplug-de","tag-unplugging-de","region-europe-de","region-at-de","region-de-de","region-ch-de"],"acf":[],"yoast_head":"\nOffline gehen, um sich selbst finden zu k\u00f6nnen \u2013 dank FOMO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Manchmal m\u00fcssen wir weniger mit anderen interagieren, um mit uns selbst in Kontakt zu kommen. 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