{"id":150269,"date":"2019-09-04T22:21:08","date_gmt":"2019-09-05T02:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/wanderlust.com\/journal\/peanut-butter-choc-bars-london\/"},"modified":"2019-10-09T13:03:21","modified_gmt":"2019-10-09T17:03:21","slug":"peanut-butter-choc-bars-london","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wanderlust.com\/de\/journal\/peanut-butter-choc-bars-london\/","title":{"rendered":"Peanut Butter Chocolate Protein Flapjack-Riegel \u2013 ein wahrer Genuss!"},"content":{"rendered":"

Peanut Butter Chocolate Protein Flapjack Riegel \u2013 Was kann man an diesen Bars nicht lieben? Dar\u00fcber hinaus sind sie vegan, fettarm und glutenfrei. Sie eignen sich hervorragend f\u00fcr einen Snack vor oder nach dem Sport. \ud83d\ude09 Oder du l\u00e4sst dich nachmittags mit einer Tasse Tee und einem leckeren Dessert verw\u00f6hnen.<\/strong><\/p>\n

Diese Riegel wurden an einem Nachmittag hergestellt, an dem ich mich nach etwas Schokoladenartigem und Erdnussbutterartigem sehnte – wie an den meisten Nachmittagen, muss ich hinzuf\u00fcgen! Anstatt einfach eine Tafel Schokolade in ein Glas Erdnussbutter zu tauchen, dachte ich, ich w\u00fcrde ein bisschen einfallsreicher werden. Also machte ich mich daran, ein Rezept zu kreieren, das f\u00fcr alle, die unterwegs sind, genauso gesund und proteinreich ist wie k\u00f6stlich. Und ich denke, diese Erdnussbutter-Schokoladenprotein-Flapjack-Riegel sind die perfekte Balance zwischen beidem.<\/p>\n

Au\u00dferdem sind sie roh, was weniger Zeit in der K\u00fcche bedeutet. Mit maximaler Ern\u00e4hrung, Genuss und Freude am Essen.<\/p>\n

So einfach geht’s<\/h2>\n

Die Basis ist ein Eiwei\u00df-Erdnussbutter-Flapjack mit Hafer, viel Erdnussbutter (oder einer anderen Nuss- oder Samenbutter), ein wenig Sirup f\u00fcr die S\u00fc\u00dfe und Klebrigkeit plus etwas Vanilleproteinpulver. Als Variation kannst du das Pulver weglassen und die gleiche Menge Hafer hinzuf\u00fcgen. Aber beachte, dass der Proteingehalt unterschiedlich sein wird. Und Milch, um die Riegel zu binden. Knete die Mischung und lass sie fest werden, w\u00e4hrend du die Schokoladenganache machst.<\/p>\n

Einfacher geht es nicht: Schokolade einschmelzen, Mandelmilch und Sirup einr\u00fchren, bis eine saftige, dicke und cremige Ganache entsteht. Das funktioniert immer. \u00dcber den Boden gie\u00dfen und einen L\u00f6ffel Erdnussbutter dar\u00fcber geben, mit ein Messer durch die Schicht ziehen und beeindruckende Muster herstellen.<\/p>\n

Der schwierigste Teil dieser Erdnussbutter-Schokoladenprotein-Flapjack-Riegel besteht darin, sie in den K\u00fchlschrank zu stellen. Aber ich versichere dir, dass es sich lohnt!<\/p>\n

Biete diese H\u00e4ppchen als Dessert deinen G\u00e4sten, Freunden vor oder nach dem gemeinsamen Training<\/a> an, genie\u00dfen sie am Nachmittag f\u00fcr einen schokoladigen Moment der Gl\u00fcckseligkeit und genie\u00dfen sie den ganzen Tag unterwegs.<\/p>\n

Diese Peanut Butter Chocolate Protein Flapjack Riegel sind mit Protein und Ballaststoffen in der Basis sowie gesunden Fetten, schokoladiger G\u00fcte und der besten Textur verpackt: dickes und z\u00e4hes glutenfreies und veganes Flapjack mit einer schmelzenden, weichen und glatten Schokoladen-Ganache. Du brauchst 10 Minuten, um sie zuzubereiten, und 1-2 Stunden, um sie in den K\u00fchlschrank zu stellen.<\/p>\n

Wenn Sie mehr rohe Leckereien zubereiten m\u00f6chten, wie w\u00e4re es mit meinen\u00a0Raw Banoffee Boost Slices<\/a>,\u00a0Raw Chocolate Cherry Baobab Cheesecake<\/a>,\u00a0Pink Bounty Bars<\/a>\u00a0or\u00a0Chocolate Chip Cookie Dough Truffles<\/a>.<\/p>\n

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Dicke und z\u00e4he, flapjack\u00e4hnliche Basis, gef\u00fcllt mit Erdnussbutter und Vanilleprotein, garniert mit einer reichhaltigen und cremigen Schokoladen-Ganache, umh\u00fcllt mit mehr Erdnussbutter – der perfekte vegane, glutenfreie und gesunde Snack.<\/em><\/p>\n

Zutaten f\u00fcr die\u00a0Peanut Butter Chocolate Protein Flapjack-Riegel<\/h2>\n