Was bedeutet es, frei zu sein? Yoga kann der Schl\u00fcssel sein, unsere pers\u00f6nlichen Freiheiten wiederzuentdecken. Mit der Zeit hilft uns das Training, unsere Freiheiten im Alltag auszubauen. Wir sind weniger verbissen, wenn wir realisieren, dass wir nicht alles kontrollieren k\u00f6nnen. Sobald wir diesen Weg beschreiten, \u00e4ndert sich unsere Herangehensweise, Herausforderungen zu meistern und mit Situationen umzugehen, da alte Muster, die wir nicht mehr l\u00e4nger ben\u00f6tigen, von uns abfallen. Yoga feiert die Freiheit, die wir mit Geist, K\u00f6rper, Herz und Seele erfahren. Unser Horizont weitet sich, wenn wir erkennen, dass wir alle Teil von etwas Gr\u00f6\u00dferem sind \u2013\u00a0dem Kosmos im Ganzen.<\/p>\n
Hier findest du vier M\u00f6glichkeiten, in denen Yoga uns unsere Eigenst\u00e4ndigkeit bewahrt und an die Kraft unseres Potentials erinnert.<\/p>\n
Ein Yogi zu sein bedeutet, an einer friedvollen Rebellion teilzunehmen. Yoga und Achtsamkeit haben mittlerweile den Weg aus dem Verborgenen in den Mainstream geschafft. Was es hei\u00dft, ein moderner Yogi zu sein \u2013\u00a0um einen alternativen und achtsamen Lebensstil in der heutigen Welt zu pflegen \u2013\u00a0hat nur bedingt etwas mit Designer-Yoga-Kleidung zu tun, Mala-Ketten und Friedensmeditation<\/a>, oder damit den Job zu k\u00fcndigen, um Yoga-Lehrer*in zu werden<\/a>. Diejenigen, die sich auf diesen Pfad begeben, tun es, weil sie umgehend ihre Lebensweise und Wahrnehmung in Frage gestellt haben. Es gibt kein Zur\u00fcck.<\/p>\n Je tiefer wir in das Training eintauchen, desto mehr hinterfragen wir, was wir \u00fcber uns und den Sinn des Lebens zu wissen glauben. Ein Yogi zu sein hei\u00dft, gegen den Status Quo, unser Aussehen oder Lebensstil betreffend, anzuk\u00e4mpfen. Wir rebellieren gegen die Norm \u2013 gegen das, was unsere Familien von uns und unseren Karrierepl\u00e4nen erwartet hatten. Yoga gibt uns die M\u00f6glichkeit, unserem Lebensweg treu zu bleiben; auf uns selbst zu h\u00f6ren, wenn wir unsere Tr\u00e4ume wahrmachen. Yogis sind nicht blo\u00df Teilnehmer einer Rebellion. Sie f\u00fchren sie an.<\/p>\n Durch Yoga entwickeln wir mit der Zeit eine distanzierte Wahrnehmung und k\u00f6nnen unser eigenes Denken unter die Lupe nehmen. Wir beginnen zu verstehen und zu akzeptieren, dass unsere Gedanken \u2013 wenn wir sie in die Tat umsetzen \u2013\u00a0unsere Wirklichkeit gestalten. Und dennoch passiert es schnell, dass wir in alte Gewohnheitsmuster verfallen, mit Sorge in die Zukunft blicken oder \u00fcber unsere Vergangenheit gr\u00fcbeln, was wiederum zu Depressionen f\u00fchren kann.<\/p>\n Kontinuierlich die Kunst auszu\u00fcben, nur dem gegenw\u00e4rtigen Moment Aufmerksamkeit zu schenken, befreit uns jedoch von den Grenzen unseres Verstandes. Wir befreien uns von der Scham, an der wir ein Leben lang mit Verstand und K\u00f6rper festgehalten haben. Wir nabeln uns psychisch von unseren einschr\u00e4nkenden Ansichten \u00fcber uns selbst ab, die uns davon abhalten, unsere Tr\u00e4ume zu erf\u00fcllen. Denn wir haben durch Verstand, K\u00f6rper und Geist erkannt, dass wir wahre Wunder vollbringen k\u00f6nnen. Yoga ist ein Befreiungsschlag von den Fesseln negativen Denkens. Durch diese Art von Befreiung lastet unsere Vergangenheit nicht so schwer auf uns, eine Last f\u00e4llt von uns ab \u2013\u00a0wir werden selbstbewusst und f\u00fchlen uns wohl in unserer Haut. Wir akzeptieren und lieben uns so wie wir sind.<\/p>\n Wir leben in einer Welt voller Widerspr\u00fcche: Wir sind komplett vernetzt und gleichzeitig entfremdet. Viele von uns verbringen so viel wertvolle Zeit damit, auf Bildschirme zu starren, um sich diesem \u201eglobalen Dorf\u201c zugeh\u00f6rig zu f\u00fchlen. Dabei verlieren wir die wichtigste aller Beziehungen<\/a> komplett aus den Augen: jene zu uns selbst. Wir vergessen, auf uns zu h\u00f6ren. Yoga erm\u00f6glicht jedoch den direkten Zugang zu uns selbst: die Verkn\u00fcpfung von Geist und K\u00f6rper, die wiederum beide gemeinsam mit dem G\u00f6ttlichen verschmelzen. Unser innerstes \u201eSelbst\u201c ist unser*e beste*r Freund*in. Die meisten von uns haben jedoch einen Hang dazu, diese*n nicht sonderlich gut behandeln. Wir f\u00fchlen uns leer und einsam, und wir fallen auf Bew\u00e4ltigungsmechanismen wie die Co-Abh\u00e4ngigkeit zur\u00fcck oder schlimmer noch \u2013 Drogenmissbrauch.<\/p>\n Indem wir durch Yoga zu unserem \u201eSelbst\u201c zur\u00fcckfinden, erkennen wir immer wieder aufs Neue, dass wir uns selbst gen\u00fcgen. Wir werden so selbstsicher in unserer Einsamkeit, dass unsere Unabh\u00e4ngigkeit geradezu aufregend erscheint, anstatt unbehaglich oder be\u00e4ngstigend. Wir genie\u00dfen unsere Zeit mit uns selbst und nutzen sie, kreativ zu sein, zu reflektieren und um f\u00fcr uns selbst zu sorgen. Diese Offenbarung l\u00e4sst uns bewusst werden, dass die Beziehung zu uns selbst die einzige ist, die wir wirklich haben k\u00f6nnen \u2013 und dass dadurch wiederum unsere Beziehungen zu anderen erst wirklich aufbl\u00fchen. Wir f\u00fchlen uns st\u00e4rker mit anderen verbunden, weil wir uns selbst ganz und gar lieben. Von unseren Co-Abh\u00e4ngigkeiten abzulassen, f\u00fchrt zu einem gl\u00fccklichen und unabh\u00e4ngigen Lebensstil.<\/p>\n Unsere Freiheit ist ein Geschenk. Und f\u00fcr alle, die mit vollst\u00e4ndiger Autonomie gesegnet sind, ist es oft ein Geschenk, das wir als selbstverst\u00e4ndlich ansehen. Wir vergessen, dass es das Schicksal nur aus Gl\u00fcck oder Zufall gut mit uns meint, und wir ignorieren die Vielfalt an M\u00f6glichkeiten, die uns zur Verf\u00fcgung stehen. Wir besch\u00e4ftigen uns zwanghaft mit den Dingen<\/a>, die wir nicht besitzen oder nicht erreicht haben und ohne die wir kein gl\u00fcckliches oder erf\u00fclltes Leben f\u00fchren k\u00f6nnen. Sehnsuchtsvoll vergleichen wir uns mit dem Status, Erfolg und Ruhm anderer, anstatt zu genie\u00dfen, was wir innerhalb unserer M\u00f6glichkeiten erreicht haben.<\/p>\n Schlimmer noch: Wir glauben f\u00e4lschlicherweise daran, dass jeder mit den gleichen Chancen auf die Welt gekommen ist \u2013 dass alle die M\u00f6glichkeit haben, ihre Tr\u00e4ume zu erf\u00fcllen. Wir liegen falsch, wenn wir an diesen einschr\u00e4nkenden Glaubenss\u00e4tzen festhalten. Syrische Gefl\u00fcchtete<\/a> oder die sogenannten \u201eLost Boys\u201c aus S\u00fcdsudan wurden nicht in sicherer Freiheit geboren. Andauernder B\u00fcrgerkrieg und Konfliktzonen bieten keine M\u00f6glichkeiten \u2013 nur Zerst\u00f6rung und Verzweiflung. Die reine Wahrheit \u00fcber die Knappheit des \u00dcberflusses ist eine wichtige Mahnung an uns alle, dankbar zu sein, f\u00fcr das das was wir wirklich<\/i>haben. Indem wir dankbar sind \u2013 f\u00fcr unsere Freiheiten, unsere Talente und F\u00e4higkeiten, f\u00fcr ein Dach \u00fcber dem Kopf, f\u00fcr sauberes Wasser und gesundes Essen, um unsere K\u00f6rper zu n\u00e4hren \u2013, werden wir an unser Gl\u00fcck erinnert, das wir nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten. Der Moment, in dem wir aus den Augen verlieren, wof\u00fcr wir dankbar sein sollten<\/a>, erachten wir unsere unz\u00e4hligen Freiheiten als selbstverst\u00e4ndlich.<\/p>\n Als spirituelles Training weitet Yoga unseren Horizont und sprengt jegliche selbstauferlegten Grenzen oder kulturell gepr\u00e4gten und einschr\u00e4nkenden Glaubenssysteme, mit denen wir die Welt wahrnehmen. Wir wachsen \u00fcber uns hinaus \u2013 wir fangen an, \u00fcber unseren Tellerrand hinauszublicken und alles zu hinterfragen<\/a>. An diesem Punkt beginnen wir, uns mit einer h\u00f6heren Macht oder g\u00f6ttlichen Quelle verbunden zu f\u00fchlen, der allumfassenden Vernetzung, auf der das Universum als Ganzes baut. Aber letztendlich sind es die Beziehungen zu allen Lebewesen, die im Leben am wichtigsten sind. Wenn wir uns verbunden f\u00fchlen, tritt unser Ego in den Hintergrund und Bescheidenheit an seine Stelle, um das gesamte Spektrum des Menschseins zu durchlaufen.<\/p>\n Sich in Dankbarkeit zu \u00fcben, l\u00e4sst uns zu besseren Menschen werden. Wir st\u00e4rken unsere Freiheiten und holen in der kurzen Zeit, die wir auf diesem Planeten sind, das Beste aus unseren Erfahrungen heraus. Wir werden gro\u00df, anstatt klein; wir zeigen Einsatz und geben der Welt etwas zur\u00fcck. Indem wir als Anf\u00fchrer dieser friedvollen Rebellion das Kommando \u00fcbernehmen, befreien wir als Yogis uns von allem Negativen. Unsere Unabh\u00e4ngigkeit regt neue Vernetzungen an; unsere Freiheit ist eine Lebensweise im Dienste aller, die es weniger gut haben als wir.<\/p>\n Yogi zu sein hei\u00dft, das Licht<\/a> in der Dunkelheit zu sein.<\/p>\n \u2014<\/p>\n Andrea Rice ist Autorin und Yoga-Lehrerin. The New York Times, Yoga Journal, SONIMA, NY Yoga+Life, mindbodygreen und andere Online-Publikationen ver\u00f6ffentlichten bereits ihre Texte. Folge ihr auf auf <\/em>Instagram<\/a><\/span>,\u00a0<\/em>Twitter<\/em><\/a>\u00a0und\u00a0<\/em><\/span>ihrer <\/em>Webseite<\/em><\/a><\/span>.\u00a0<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yoga feiert die Freiheiten, die wir mit Geist, K\u00f6rper, Herz und Seele erfahren.<\/p>\n","protected":false},"author":2277,"featured_media":101985,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2471,2472],"tags":[],"class_list":["post-127629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-practice-de","category-wisdom-de","region-europe-de","region-at-de","region-de-de","region-ch-de"],"acf":[],"yoast_head":"\nYoga als Befreiung<\/h3>\n
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