{"id":119460,"date":"2019-02-12T11:56:39","date_gmt":"2019-02-12T16:56:39","guid":{"rendered":"https:\/\/wanderlust.com\/?p=119460\/"},"modified":"2019-02-13T10:04:48","modified_gmt":"2019-02-13T15:04:48","slug":"der-essential-yoga-festival-survival-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wanderlust.com\/de\/journal\/der-essential-yoga-festival-survival-guide\/","title":{"rendered":"Der Essential Yoga Festival Survival Guide"},"content":{"rendered":"

So wird es das sch\u00f6nste Wochenende deines Lebens: Respektiere deinen K\u00f6rper, packe f\u00fcr alle F\u00e4lle und nimm dir Zeit f\u00fcr dich.<\/em><\/p>\n

Von Jane Emerick<\/p>\n

Du hast dir schon ein Ticket f\u00fcr das erste Wanderlust Festival in Europa gekauft? Dann darfst du dich auf ein Wochenende freuen, das du so schnell bestimmt nicht wieder vergessen wirst. Mit ein wenig Vorbereitung und Achtsamkeit w\u00e4hrend des Festivals werden deine Erwartungen an das Festival mindestens erf\u00fcllt, wenn nicht sogar \u00fcbertroffen.<\/p>\n

Setz dir ein Ziel.<\/h3>\n

Ich werde das Festival genie\u00dfen. Ich werde mich in Selbstliebe \u00fcben. Ich werde offen gegen\u00fcber neuen Erfahrungen sein. Ich werde neue Freunde treffen. <\/em>Ziele klingen zwar nach einem Klischee, werden dir aber helfen, dich fokussiert auf das Wochenende vorzubereiten. Wenn es zum Beispiel dein Ziel ist, das Festival einfach zu genie\u00dfen und die Erwartungen an dich selbst loszulassen, dann nimm dir schon vorher zu Herzen, dich einfach treiben zu lassen.<\/p>\n

Intensiviere deine Yoga-Praxis.<\/h3>\n

Yoga \u00fcber drei Tage hinweg zu \u00fcben kann anstrengend sein. Um dich physisch darauf vorzubereiten, kannst du schon in den Monaten vorher deine Praxis intensivieren, indem du neue Asanas, Klassen oder Studios ausprobierst. Und: Unsere 108 Tagesevents eignen sich perfekt, um deine Ausdauer zu verbessern.<\/p>\n

Ruh\u2018 dich aus und tanke neue Energie.<\/h3>\n

Auch wenn k\u00f6rperliche Vorbereitung wichtig ist: Nimm dir Zeit, um dich zu erholen. Besonders in der Woche vor dem Festival ist es wichtig, sich eine Pause zu g\u00f6nnen und zum Beispiel beim Yin Yoga neue Energie zu tanken. Ern\u00e4hre dich gesund, trinke viel Wasser und erlaube dir, genug zu schlafen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Werde zum Meister des Packens.<\/h3>\n

Investiere in eine Yogatasche \u2013 es lohnt sich wirklich. Weitere Essentials sind:<\/p>\n