BIO
Romana Crainic è l’anima di Pranajiva. Insegna uno stile di yoga, Pranajiva Yoga, forte e personale, che unisce elementi di Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga e Kundalini Yoga. Ha praticato a lungo, studiando ed apprendendo da maestri come David Swenson, Andrew McCauley e Shiva Rea. Per lei, lo yoga è un’attività quotidiana che stimola a progredire nella conoscenza e nella consapevolezza di sé.

Oltre a diffondere la pratica del Pranajiva Yoga, Romana insegna con passione tutte le tecniche che promuovono il benessere e l’equilibrio psicofisico. Fa parte del ristretto gruppo d’insegnanti certificati Polestar Pilates ed AntiGravity Fitness. Nel suo studio propone lezioni di Postural Training, Pilates (a corpo libero e con piccoli attrezzi) ed AntiGravity Yoga. Le sue classi speciali di Yoga Flex (per migliorare la flessibilità articolare) e Yoga Postural/Alignment (per accrescere l’equilibrio posturale) traggono ispirazione dal Kundalini Yoga, dal Restorative Yoga, e dal Metodo Mézières.

Come insegnante personale, Romana segue clienti che desiderano ottenere il massimo dalle proprie sessioni di allenamento o pratica yoga, qualunque sia il loro obiettivo di benessere. Il personal training è ideale per chi vuole esercitarsi ad orari flessibili e nella massima riservatezza.

La cura di Romana per il gesto tecnico di ciascun movimento deriva dalla sua storia personale di ginnasta, master trainer e creatrice di programmi d’allenamento diffusi a livello nazionale ed internazionale, come Pilates Flow (con piccoli attrezzi), Pilates Ballet Barre Training, Zero Pilates, Zero Balance, Zero Tone, Acqua Core Training ed Acqua Flow.

Romana è laureata con il massimo dei voti all’Accademia Nazionale di Educazione Fisica e Sport di Bucarest (ANEFS/UNEFS, Romania), con specializzazioni di Tecnico di Ginnastica Artistica e Tecnico di Ginnastica Ritmica. Ha inoltre seguito corsi di Ginnastica Medica. Dopo la laurea, ha intrapreso la carriera accademica e si è occupata di Ginnastica Ritmica e Metodologia dello Sport sino al suo trasferimento in Italia.

Da oltre 20 anni vive a Brescia, che è diventata la sua casa. In Italia ha lavorato per importanti centri sportivi e collaborato, come presenter, con la European Aquatic Association. È docente di Virgin Active Academy per i corsi di pilates, docente di Fiteducation per i corsi body& mind , con numerose partecipazioni all’evento nazionale di settore Rimini Wellness come Master Trainer. È ospite di fitness convention in Italia ed all’estero.

UNCOMMON
Pilates Ballet Barre Training è l’allenamento inspirato alla sbarra della danza, proveniente direttamente da New York, che unisce tecnica e performance. Un’ottima soluzione per ballerini ed ex ballerini, in realtà, si adatta molto bene anche a coloro che non hanno mai danzato prima. Tale allenamento traduce in chiave fitness il condizionamento muscolare della danza, proponendo alcune evoluzioni semplici ed allenanti. Pilates Ballet Barre Training è un programma concepito inspirato alla sbarra della danza, con contaminazione del Pilates , unisce a tecnica della danza e la raffinatezza del pilates. I benefici: Migliora la forza , la flessibilità, la resistenza muscolare , la stabilità dinamica , la resistenza cardiovascolare, la postura aumentando la propriocezione del corpo.

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