CLAUDIA CASANOVA
About
BIO
Laureata in ingegneria biomedica e appassionata da sempre di sport e fitness. Claudia scopre lo yoga circa 3 anni fa e subito diventa una parte integrante della sua vita, necessaria per acquisire maggior consapevolezza, ascoltare il proprio corpo e gestire lo stress quotidiano.
Oggi è un insegnante certificata di power yoga e yoga dinamico, e insegna a Milano, sia in italiano
che in inglese.
Il power yoga è uno stile molto intenso, basato sul Vinyasa e Ashtanga. Il corpo si muove al ritmo del proprio respiro, e ad ogni respiro corrisponde un movimento. E' un insieme di flow dinamici e continui, che permettono di rafforzare il corpo, controllare il proprio respiro e svuotare la mente.
UNCOMMON
l power yoga è uno stile basato sul Vinyasa tradizionale, che coinvolge la respirazione Pranayama, ma è più dinamico degli stili tradizionali. Nelle sequenze di power yoga ogni respiro corrisponde a un cambio di posizione. Durante la pratica aumenta la frequenza cardiaca, si rafforzano i muscoli, ma è molto utile anche per ridurre lo stress e focalizzare la mente.
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