Il Primo Livello di GYROKINESIS ® the Essentials of Body KinesisTM è il centro della metodologia Horvath. Il sistema agisce sul corpo intero attraverso sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni.
Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo.
Fluidità è il concetto chiave. Le posture che non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente sono collegate dall’uso di appropriate tecniche di espirazione.

La classe concentra l’attenzione sulla zona pelvica e la colonna :si mobilizza la colonna attraverso movimenti di mobilizzazione per poi espandersi alle gambe alle articolazioni di anche e ginocchia pre coinvolgere braccia e scapole rispettando le strutture anatomiche e coinvolgendo tendini e muscoli così da conferire fluidità e ottima capacità di ascolto. La respirazione corrispondente stimola il sistema nervoso, si aprono i canali energetici e il sangue viene ossigenato.

La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza.

BIO

Francesca Pietrosanti nasce a Roma e il suo background è la danza.
Dopo una carriera da ballerina in diversi musical e spettacoli teatrali, a causa di un incidente arriva a conoscere il gyrotonic e la gyrokinesis due metodi straordinari dei quali si innamora e che diventeranno il suo futuro.
Dal 2007 è trainer di gyrotonic presso la scuola di formazione italiana white cloud studio, dal 2010 è trainer di gyrokinesis presso la stessa.
Dopo essersi specializzata con numerosi workshop e corsi di aggiornamento diventerà pre-trainer, ruolo che la vede  tuttora attiva nella formazione di nuovi futuri trainer nell’ambito del percorso formativo proposto dal white cloud studio in tutta Italia.
Dal 2015 pratica yoga (Bikram, Sivananda, Ashtanga, Vinyasa e Hata) e consegue la certificazione RYT 250h presso la scuola Yoga Planet.